如水随记
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五禽戏一

五禽戏，是东汉时期明医华佗根据人体创编的以引导为主模仿动物的一种养生功法。

八段锦以吐纳为主五禽戏以引导为主。昨天学习了五禽戏第一种动物，虎举和虎扑。

这个动作主要以老虎的动作练习，能够使肝经得到拉伸，长期锻炼有护目养肝之效。

因为练习过其他功法所以学起架势还是很简单的。不像其他学员感觉做不到位，这也和身体有关系。最近自己的身体比以前柔软了一些，协调性也比较好。

昨晚录了一下九式太极拳，看着自己的录像发张很多问题。这就好比练字一样，需要回头看，要对比啊。只有发现问题才能解决问题，以前自己都没有发现？

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