十二经络保健方法20190414读经络穴位按摩全书1

经络有经脉和络脉组成，起输送气血和调整人体功能的作用。

经络可分为：十二经脉，十二经别，奇经八脉，十五络脉，十二经筋，十二皮部等。

人体的十二正经对应十二时辰：

1、足少阳胆经：子时（23：00-1：00）

胆经，因为子时前一定要睡觉，所以在21：00-23：00采用理三焦的方法来补充胆经的气血。方法：通过用拳头敲打胆经（从大腿外侧根部开始，向下敲打到膝盖处，再反向敲打回大腿根部，如此反复，用力，慢速，每天1-2次，每次2-3分钟）

作用：提供消化能力，使人气血旺盛。