演员的自我修养

没有小角色，只有小演员

芥子纳须弥！！！

from 斯坦尼斯拉夫斯基

一、首次考核

1、首次考核，自主选取剧本中的一些片段，演《奥赛罗》的一段，2、很晚回家，在家刻意练习，想象，揣摩，练习了五个小时，3、第二天起来晚了，为此迟到，大家都在等着他，于是状态不在最佳状态，表演推迟一天，4、以后提前15分钟到排练厅，重复昨天的动作练习很久，

5、先布景，成自己熟悉的场景，越挣扎越找不到角色的感觉，6、自己对台词，对作者的想法很陌生，想放飞自我，连自己的声音也走调，听不出来了，在家独自练习好好的，但一到新陌生环境，和其他角色互动表演时，严重受道影响，不入戏，7、回去在家又老样子重复练习，没有任何新的进展。8、不断练习，发现了一个秘密，不要在一个地点待太久，因为待太久，会没有了新鲜感。9、开始可以即兴表演，但问题又出现，台词又记不住了，最终又回到原来的老套路上，控制不住表演手法。10、渐渐适应了舞台，但跟舞台环境还没有能融合，走神，自己只是机械的说着台词，

11、今天的再次排练，慌神，被其他事情分走注意力，演出时内心恐惧，无法全身心投入，感觉自己越来越慌乱，说话，动作都是，排练搞砸，

12、最后的彩排，准备好各种表演道具和衣服着装，接着表演，状态还可以，在准备慌神的时候，不知道什么引导自己又重新回到了表演中，最后自己还是觉得很沮丧。

13、正式表演的日子，一走进化妆间，心砰砰乱跳，整个人都快要吐了。舞台上首先让自己感到不安的是超乎寻常的寂静，肃穆和秩序感。观众的凝视让我感觉到前所未有的恐惧，我使出浑身解数来取悦观众，然而我的内心确是一片空白，努力从心底榨出一些情感来，然而又觉得无能为力，这无助感又让我恐惧起来，喉咙发紧，声音高了一个八度，各种动作僵硬，，脸发烫，我觉得要一败涂地时，绝望中突然感到无比愤怒，有那么一会儿，我决定什么都不管不顾了，情不自禁那句经典台词从我口中迸出：“血，埃古，是血！”在这句话里，我突然深深感受到了这位角色灵魂中所有的伤痛。一下子激发了我的情感，并且有那么一瞬间，台下的观众好像也随着我的表演紧张得身体前倾，观众中有人暗暗地唏嘘。最后得到了观众的肯定，立刻有一股力量从心底升腾起来，我已经记不清楚接下来如何完成这一出戏的，但是我完全摆脱了恐惧。闭幕时，观众厅一片掌声，我现在感觉信心满满了。

二、表演是一门艺术

三、舞台动作

四、想象力

五、集中注意力

六、放松肌肉

七、单元和任务

八、信念和真实感

九、情感记忆

十、交流

十一、适应

十二、内在驱动力

十三、连续线

十四、内部创造状态

十五、最高任务

十六、进入潜意识状态