掌握人生主与次让生命活出价值——家庭教育指导师复盘 2022.4.14

讲师：丽芝老师分享

我听到的：

一、生命的长度和宽度同样重要。

    只追求生命长度生命是没有意义的，生命的意义在于充实自己。每一个人的人生只有一次。要学会抓大放小，重要的事优先做。

什么是最重要的——健康

      有没有每天为健康去做一件小事？目标向前，现在公园里好多老年人在运动，他们在为了健康延长自己的生命。坚持微运动，每天动一动。对每个来说，都能办到！

健康重要，事业也很重要，社交也很重要，休闲也很重要！

二、怎样来平衡家庭和事业的关系？

      合理安排好时间，二八法则，做20%的重要的事。

      巴莱多定律也叫二八定律是19世纪末20世纪初意大利经济学家巴莱多发现的。他认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。

我们的生活是有秩序还是一地鸡毛呢？

      父母先找到自己的梦想和目标，再带领孩子去做重要的事。我们最想成为的样子，自己实现了吗？没有就把它制定目标来完成它。把自己的目标分解到阶段性的一个个小目标。每天进步一点点，坚持带来大改变！通过刻意练习去锻炼自己。

      每年带着孩子做一个梦想版目标不要多，三个就够了，再加上自己可实现的量化数字。只有自己有梦想，才能带领好孩子。定目标方法很好，把梦想版设置为手机屏保或贴在墙上显眼的地方。

三、按照⽬标设定的SMART原则

      ⽬标设定的SMART原则来源于管理⼤师彼得·德鲁克的《管理的实践》，有五个基本的原则：

1.⽬标必须是具体的（Specific）

2.⽬标必须是可以衡量的（Measurable）

3.⽬标必须是可以达到的（Attainable）

4.⽬标必须和其他⽬标具在相关性（Relevant）

5.⽬标必须具在明确的截⽌期限（Time-based）

以上五个原则是常⽤在⼯作者和管理者之间，对于个⼈成长之类的⽬标，是⾃⼰单⽅的⽬标，使⽤以上原则还有可以优化的地⽅，⽬的只有⼀个，如何设定⾼达成度的⽬标。

找三圈交集：快乐，优势，有意义

任何实现梦想？

1有明确的目标

2把事件分成固定日程和临时日程

3.学会删除 委托

    熟练掌握使用时间管理时间：番茄钟 ，沙漏……

番茄钟工作法：一般是25分钟工作，5分钟休息

根据孩子可以缩短时间，做5分钟休息2分钟……

使用这样的工具可以培养孩子专注力

变现学院复盘文化，我们也可以每天晚上复盘自己今天做了哪些的事，哪些做的好，哪些还需要精进。每天复盘，每天想一想，每周做一个周检视，月检视。带着孩子做，引导孩子下周计划。

不断复盘，不断反思，反思中检视不检讨。

  每天嘉许自己做的好的地方，会肯定 ，会鼓励。累计表扬鼓励孩子的语句。

    每天去做最重要的事，跟自己的目标有关，引导孩子也是这样。孩子只有吃好，睡好，精神好，才能学习好。对孩子使用爱的语言，肯定的语言，感恩的语言，只有满足孩子安全需求，生理需求。孩子才能长成拥有社会能力的公民！

    孩子的很多问题是在父母身上，我们要多反思。我们要让孩子为自己的事情负责。一个人的价值，不是看他拥有了什么，而是看他给予别人了什么！引导孩子发现事情背后的意义。心有多大，人生的舞台就有多大。

感悟：

    立足当下，做一个温暖的陪伴者，父母好好学习，孩子才能天天向上，在养育的过程中，不断的修正自己的言行，与孩子一起学习，共同成长！

    父母永远给不了孩子没有的东西！不管别人养育的方法、效果如何？我们不能盲目的跟从。应该根据自己家的情况对待孩子因材施教！

      我要学会不只看别人的成长，内看自己的规划和目标！ 我盲目的跟风跟从，让自己对待生活有一个清晰的目标！