如何哄娃睡觉流程及注意事项

早上8点出去跑步15分，锻炼娃肺活量。周六晚上或周日早上洗澡做计划。

不累情况下，7点半自己洗澡洗漱。

哄睡流程：7点半宝宝洗澡清洁，

8点吃米粉和牛奶20分钟，讲故事10分钟，

8点半床上玩玩具或者趴一会10分，包衣服走一圈10分，睡着。

注意要保暖，睡着了不要脱衣服，直接放倒。

累的情况下，洗澡后直接睡觉，大概半小时会醒，8点我就要洗脸刷牙，换睡衣拿书喝水，一起睡着。否则就要重复哄睡程序，吃东西，活动玩一会，横抱竖抱一个多小时睡着。

注意事项，不要看电影或其他事项，相信会有其他解决方案或者半夜起来看或早上看。尽量洗漱一起睡准备，否则会很疲惫，还影响工作精神。