月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华
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任振华伊川焦点团队坚持分享第167天（约练第49次）——20201102《尊重与希望》读书笔记-第15章“改变的推进-滚雪球效应”一、以实验精神推动改变P382－386

      SFBT相信，改变一直持续且不可避免地发生。SFBT咨询师将会积极探究当事人些微变化之处，协助当事人提升对改变历程的自我意识、自我监控以及自我协助。透过对当事人进展的发现与强化，帮助其达成所欲目标，并从小改变获得大改变。

      在后续晤谈的开始阶段，咨询师会略提上次晤谈中给予当事人反馈的内容或间接询问当事人执行上次建议的情况。如果当事人表示没有执行建议，咨询师并不会执意探讨当事人为什么没有完成上册的建议，反而转而询问有什么其他改变的发生。

      不管执行的是咨询师建议的行动或是当事人自发的行动，对当事人而言，行动后的结果往往会提高其对自己与现实的认识与评估，也会再对目标或策略进行修正，而提高日后行动的成功率。

      以实验精神进行SFBT一个实验/行动研究过程:问题→目标→（优势资源）可行的一小步→评估改变（更好、一样、更差）→新的目标→一小步行动

20201102－104

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