2021-09-15

健康美丽的秘密武器是排毒

我们所说的毒，不仅仅是指由于饮食不卫生带来的毒素，中医所说的毒还包括各种湿毒，寒毒，热毒等等。而女性要想变得美丽，就要让身体变干净，把毒都尽量排出去。

要排毒，首先第一点是要阳气足。阳气是推动肉体生理代谢和机制运转的动力。

阳气足就好像身体有了源源不断的动力，保证身体各方面都能运转得很正常，流水不腐，也就能保证能把毒顺利地排出去。

温阳有哪些好的措施呢？

[if !supportLists]第一，[endif]睡前泡脚。

[if !supportLists]第二，[endif]按摩几个美容穴位。一是三阴交和涌泉穴；二是按摩脾腧穴；三是腰间的腰眼穴。这是一个很好的远离妇科病的保健穴位。那么在吃的上面。

四是可以点锤血海穴。这个穴位能够起到很好的祛斑。五是按摩晴明穴。这个穴位实际上是汇集了手太阳小肠经足，太阳膀胱经足，阳明胃经，阴跷经和阳跷经。

六是带脉要经常敲打。如果我们整天坐在椅子上，大部分时间都是蜷缩着肚子，就会造成气血的瘀滞，从而造成腰腹部的脂肪堆积和排泄不畅。所以，敲击带脉可以预防游泳圈。

七是申时按摩膀胱经。膀胱经是我们背部一条最长的经络。随着不断地按摩，会感到有热流从背部从下往上走。这就是膀胱经的气血被调用起来了，能够帮助排出毒素。

[if !supportLists]第三，[endif]饮食方面：白萝卜有“利五脏，令人白净肌肤”的作用。可做奶白炖白萝卜汤来吃。

还可以吃麦冬和乌梅来养阴。阴和阳是一组。阳虚的话，阴也会受影响，因此好好的滋阴也能够让阳气增长。

阴不足，津液就不能滋润自己，皮肤就会显得苍老。所以还可以多吃一些润肺的食物，因为肺好了才能够润肤养发。

百合煮花生是一道简单易做的美食，可以润肺理气。

另外，日常保健上面还可以做叩齿齿吞津，可以达到滋阴养颜的作用。