【防疫小知识】疫情期间，如何给孩子做好心理防护？

“ 曾经连续50多天

没有本地报告新增确诊病例的北京

连续3日

累计报告本地确诊病例43例

这让很多人都忧心忡忡... ...”

在这个非常时期，很多宝宝们的生活方式和生活习惯被迫发生了一些变化，这个是无法避免的。此时此刻宝宝们和家长们更需要有人帮助和理解他们现在所处发生的事情，降低对于未来未知变化的焦虑和压力~

那么作为专业早教的童真美，我们应该怎么样帮助疫情期间的孩子做好心理防护，减少他们的焦虑和压力，从而保证他们的心理健康呢？

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要多多花时间来陪伴孩子，尽可能保持和原来一样的正常作息

一、花时间和孩子相处

疫情期间，孩子需要在家待的时间会变得更长，外出活动和户外运动的时间会大大减少，不能和小伙伴们一起玩耍，相对的，孩子们的负面情绪就可能会慢慢的积压和累积。

如果一味放纵孩子，让孩子沉迷于网络世界和电子游戏，那么很显然，孩子们的身心健康就会受到影响。家长们应该趁着这次疫情的机会，多多花时间来陪伴孩子，学会和孩子相处的模式，做一些有益亲子关系的事情，例如亲子阅读，亲子游戏，亲子手工等等。

二、学会让孩子放松

疫情期间，家长也不需要完全禁止孩子使用手机和上网，但是要和孩子约法三章，确认好双方都认可的规则，确定好使用时长、时间段和内容等，并且认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。

三、引导孩子

家长自我做起首先不做“低头族”，然后均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。有良好生活习惯的父母养育出来的孩子，大多数都是热爱学习，能够合理安排自己时间的好学生。

在行为习惯上，要合理安排自己的时间，首先可以试着跟孩子一起制定一张学习生活的计划表。

有些家长直接给孩子定个计划，孩子是执行者，家长是监督者，那就很容易使亲子关系紧张可以先让孩子自己定计划，再由家长协助修改计划。

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培养孩子独处的能力

一、和孩子相处的最佳状态

优秀的孩子，背后都少不了独处的力量。尤其是对叛逆期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。

二、“散养”不等于“放养”

让孩子学会与自己相处，让孩子学会心无旁鹜的做自己想做的事，提升自己的认知，才能在独处中遇见更好的自己。

与此同时也不能去忽视孩子让孩子没有安全感因此，在孩子独处时，给予孩子适当的回应和互动，让孩子拥有一个平和稳定的内心，这是孩子学习独处的前提。

三、与孩子一起进步

家长可以帮助孩子做好网络学习准备，学会网上学习的基本技能；可以每天要抽出时间与孩子交流学习状况，及时给予积极反馈，提高孩子的学习兴趣。

 

培养孩子承担力所能及家务活的劳动习惯；培养孩子坚持看新闻、主动甄别信息真伪等。

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帮助孩子判断信息，做到不信谣不传谣

一、孩子也有知情权

家长要直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以恰当方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、相信科学和医院权威的信息与知识，不信谣、不传谣。

理性接纳事实，既不盲目自信，也不焦虑恐慌。疫情期间，也是和孩子一起学习健康知识、养成卫生习惯的好机会。

作为父母,在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪显然是不值得提倡的。父母稳定的情绪有利于孩子安全感的建立。同时,要避免家人在孩子面前反复地讨论疫情信息,以免大量信息涌入,加重孩子们的恐慌。

二、向孩子正确传递现状

建议家长向孩子科普什么是细菌、病毒的起源是什么、病毒是怎样感染到人体的、我们应该如何注意卫生，并仔细向孩子说明我们为什么不能出门。

同时可以孩子了解：面对疫情，有千千万万的人，正在用他们的血肉之躯，保护着我们的安全。

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