邱老师之心理咨询师技能3：习后感和作业

        本次的作业未能按时完成，因为周日参加了岗位竞聘无心作业，不过好的是聘上了。之后周一开始就又借调至总部人力干活，下班加班本职工作，所以现在路上作业。

        一、分享讨论的收获

        第一部分因第二节课分组咨询时落单，扮演观察员角色所以暂不详述，我一直想找机会跟朋友对练一下第二节的内容，然后把作业补上，没找到时间，但我会补上。

        二、体验的感受

        我从接触心理咨询一年多来，体验团体冥想时从未有感觉，每一次必睡着，不知道是什么时候开始突然好了，这是第二次整个过程都是清醒的，第一次是心协的一个团体，第二次便是这次，感觉到了能量和热，具体细节记不清了，所以下次要及时写作业。

        三、小组演练的觉察

        1.做来访者的觉察

        我和妍妍姐一组，觉得她是一个很棒的咨询师，很能抓到重点，她观察到了我的一个喜悦的表情，就陈述给了我，我也就顺着这个情绪说出了近期发生事件，快速的拉近了咨访关系，而且这是值得我学习的一个点。在妍妍姐的引导下，我并未因为她的认可而浮躁，说完了开心的事情，也渐渐引出了我想要处理的情绪和遇到的困境。可惜时间短暂，意犹未尽，我相信如果有足够的时间这一定是一个很棒的咨询。

        2.做咨询师的觉察

        作为咨询师，我感觉自己并未特别尽职，因为很忙很累，觉得自己撑不起一个咨询师的担子开始前心里就打鼓，所以咨询师的状态至关重要。一定要在咨询之前及时调整状态，以免影响咨询效果。