《精力管理》品读心得(4)

        DAY4 思想能量和精神能量管理

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今天，我们主要学习了思想能量和精神能量。思想能量关乎我们的投入程度，包含创造力、现实的乐观主义者、专注力和大脑的可塑性等。

精神能量源自坚信的价值观和超越自身利益的目标，让我们可以选定未来的方向，把握生活的重心。

关键词：

创造力，现实的乐观主义者，大脑的可塑性，活出意义，责任意识，奉献精神

要点：

创作过程本身就是左右脑交替的。现在被被广泛认可的是，创作有5个阶段：顿悟、饱和、孕育、启示和证实。想要创造力，不妨时不时停下来想想别的。

最有助于全情投入的思想能量是现实的乐观主义：客观地认识世界，但积极地朝期待的目标努力。

人的大脑像肌肉一样，不使用就会萎缩，积极开发就会变得发达。不断地挑战大脑，可以防止与年龄增长有关的智力下降。

适当地关爱自己，同时追求超越自身的目标，两者的平衡可以使精神能量得以延续。

提高精神承受力需要我们像拓展身体承受力一样，迫使自己突破舒适区。

人唯有找到生存的理由，才能承受任何境遇。人类精神层面的精力可以突破身体的严格局限。

@作者  俗话说，苦干不如巧干。苦干者，任劳任怨、孜孜不倦的在一个节奏中追求效率，虽效率低下但获得了老黄牛的美誉；巧干者，灵活变通、触类旁通的在不同角度中变换节奏，灵感迸发效率提升，但总被人们诟病为偷奸耍滑、投机取巧。今日的学习，我们发现巧干者善于左右脑之间进行变换，从左脑的刻意思考，通过场景的变换，转化为右脑擅长的视觉空间思维，往往有意想不到的灵光乍现，这也是平常老百姓常说的“换换脑子”。思想能量的饱满，也需要思想肌肉的锻炼，多运动，多学习新技能，会让脑力充足，保持清醒头脑，不盲目乐观也不妄自菲薄，做一个现实的乐观主义者。如果说在身体、情绪、思想方面的精力管理，会让自己身强体健、情绪饱满、头脑清醒，成为一个优秀的个体的话，那么超越自己的精神能量会让自己重新释放更巨大的能量。牺牲自身精力服务他人，会带来更大的精神满足，而这一切的前提，需要身体、情绪、思想得到一定的锻炼和提升！尼采说，人惟有找到生存的理由，才能承受任何境遇，共勉之！