鲁迅说——不是在沉默中爆发就在沉默中死亡!
经常看到很多佛系里谈论道德经：人要懂得宽容，懂得容忍，不发脾气，能忍则忍!于是在家庭教育里，家长把这个精神传承给孩子们，孩子忍就是好孩子，孩子爱发脾气就是叛逆的标签!
关于情绪，我们中国人在人际关系当中经常说你不要有情绪，你看他就有情绪，情绪一来我就控制不住。我们海豚学院做了几千个案咨询，发现百分之九十的女性都是被情绪困扰，很多女性在情绪困扰当中很多年，但到底是什么情绪呢，不知道也说不出来，就是很烦躁，很不舒服。
传统处理自己情绪的方法只有两招，压抑和逃避，压抑就是强作宽容，又有这样的事情就已经不对，把情绪表露出来更是没有修养和教养的表现。嘴巴上老说没事，心却很累。逃避就是使自己忙于其他的事情，包括各种表面化的娱乐，大吃大喝，逛街购物，让自己不会有空去想这些引起情绪的事情。
但这份情绪仍然存在，所忙的事情结束了，一有机会便会冒出来，夜深人静，漫漫长夜无心睡眠，仍需面对。我们导师对一些成年人进行心灵沟通时，让他们回溯过去的时候，很多人都哭得撕心裂肺，但问他发生什么事情，很多人都忘了，怎么都回忆不起来，当时的场景和人物已经非常模糊，但对方给他带来的那种伤害情绪的感受永远都忘不了。
很多四五十岁的中年人，在回想起五六岁的时候，被爸爸妈妈暴打一顿，然后又不让他哭的感受，从此就埋下了对家庭仇恨的种子，成年之后怎么样都不想回家，跟父母的关系很疏远。在沟通的过程当中四五十岁的大男人哭得死去活来，大喊大叫，爸爸你为什么这样打我，妈妈我做错了什么！可见情绪对一个人的影响有多大！肉体的伤痛，也许早就淡忘，唯有情绪上的感受，久久难以消除。传统的教育，让大部分人觉得自己有负面情绪是软弱无能的，是不好的表现，不愿意讨论内心的感受。
很多人希望自己完全不会有愤怒、有焦虑、有悲伤。而传统思想所推崇的有修养，就是从来不发怒、不激动、不担心。当有这些情绪的时候，不是把情绪压抑，便是逃避。这样对事情是没有好处的，反而使事情更恶化，对人的身心也带来不好的影响。鲁迅大师说过这样一句话：要么在沉默中爆发，要么在沉默中死亡。
今天，我们让大家对情绪有全面的认识，不再或者少受情绪的影响，活出全新的自我！我们从三个方面来展开：
第一，知道情绪是什么；
第二，懂得人为什么有情绪；
第三，怎样面对情绪；
一、什么是情绪？
导师大量的学习参加各种课程，跟随了很多老师，在那花了十多万学习国外的情绪管理课程，拜见了许多高僧大德，参阅了大量的书籍，结识各种心理学流派，但没有一个流派能够很彻底的解释和说清楚情绪到底是怎么回事？所以我们不断的学习寻找，最后综合身体、心理和灵性三大领域，对情绪的认知，才探寻到情绪的本质。
那么什么是情绪呢？其实本质上是跟随身体的能量，这个能量包含了喜悦、开心、恐惧、害怕、悲伤、难过、绝望、厌恶、轻蔑、烦躁、和善、爱，等等，而这些情绪相互之间是可以流通转化的。
这个情绪值就像一个池塘的水一样，是不断地在变化的。春天是水状，夏天是气体状，那么冬天呢，就全是冰块，但它的总容量是不变的。就像你的情绪状态，今天是喜悦的，明天是开心的，现在是快乐的，一会又是愤怒的。另外也有可能转化为伤心、恐惧、害怕、悲伤、难过、绝望、羞耻、烦躁、和善、爱。
在这里呢，我们没有时间跟大家讲太多的理论，直接给大家建立概念，请大家记住：
第一，几乎所有的情绪对你来说都有保护和正面意义的价值，它是每个人自我价值的保护墙，让人免受伤害，就像一个金刚罩一样。
第二，情绪没有对错好坏之分。在有丧事的场合，你表现出开心的样子，你就会失去很多朋友。而在朋友的婚礼上，如果你表现出很悲伤的样子，别人觉得你有神经病，是不是跟新娘有一腿呀，对不对？所以情绪没有好坏，主要是看对事情的发展是否有帮助。
第三，情绪的总量是一个恒定的值。如果你的愤怒多了，那么你的爱就少了。如果你总是害怕，那么你的勇敢的能量就减少了。情绪是可以转换的，可以从悲伤转为愤怒。
我们今天先讲最具代表性的四大情绪：喜、怒、哀、惧。
第一个情绪，“喜”，是喜悦、开心、快乐。喜悦到底是一个什么能量呢？喜悦是创造的能量。人在喜悦的状态，就会开心，就有创造力。如果说你今天早晨，老公出门的时候亲了你一口，老娘我很开心呐，走路上班都是带风的，对不对。早上开会的时候啊，发言也特别积极，对吗？如果说你在上班的时候啊，老板批评了你，还被同事冤枉了，你开心吗，你肯定不开心，你不开心不喜悦，那么你今天还有兴趣去把工作做好吗，开会都不想讲话，对吗。如果说你今天一起床就跟老公吵架，一整天心情都会不好，做家务也没劲，房间也不肯收拾，对不对。
给大家分享一个教育家陶行知先生的故事。有一次他走上讲台，从箱子里面拿出一只大公鸡。台下的听众全愣住了，不知道陶先生要干什么。陶先生又掏出一把米放在桌上，然后呢，按住公鸡的头强迫它吃米。可是大公鸡坚决不吃，他又掰开公鸡的嘴，大米硬往鸡的嘴里面塞，大公鸡拼命挣扎，就是不肯吃。过了一会儿，陶先生松开了手，把鸡放在桌子上面，自己后退几步，大公鸡自己就开始吃起来。这个时候啊，陶先生就说了：我认为，教育就像喂鸡一样，强迫学生去学习，把知识硬灌输给他，他是不承认的，如果让他自由自在地自己去学，充分发挥他的主观能动性，那效果一定好得多。
现在的孩子为什么不愿意做作业，不愿意上学，那是因为写作业和读书对他来说是很痛苦的事情。大家发现没有，大部分学习成绩好的学生很认真，都处于比较快乐的状态，大部分都愿意自己主动去学习，而不是被逼的。
被逼都是比较痛苦的，自愿的就是喜悦的。我们生命的本能就是追求快乐、逃避痛苦。如果你打压他、指责他：你怎么这么笨呢，你怎么这么不上进呢，你怎么这么不努力呢。这就让孩子有了恐惧，然后就产生抗拒，就会退缩。
很多的孩子被家长指责、监督、管理、要求他怎样去做作业，这样反而使孩子不愿意去做作业。大家有没有发现，写作业的时候，你越骂孩子，孩子的反应就越迟钝，越容易出错，那都是因为孩子不开心、不高兴的排斥心理。如果能让孩子回归到喜悦，他的状态肯定会完全不一样。你跟宝贝商量说，从今天开始，妈妈就不监督你了啊，你自己做一个计划，他愿意了，就慢慢的积累了喜悦的能量。
举个我本人的例子。我读小学的时候，学会了武侠小说里的几招“功夫”，表姐们看到非常的惊讶和开心，说我可能是练武奇才哦，叫我跟表哥们过过招，后面我都招招功破他们，他们都给我鼓掌打气，说长大以后可以去练武术了，三十年后的今天，我依然清楚地记得那时给我的喜悦的感觉，我记住了，所以，从小到大我都感觉自己走路一身轻，觉得很有轻功的天赋，长大后回想觉得很幼稚，这个就是后面的事情了，但那么长时间我都是很喜悦的。
我们一定要让孩子活在喜悦的状态当中，一定要让他找到一种喜悦的感觉，只要孩子有了喜悦的感觉，他学习就很认真，上课就会很认真的听。这对他就会很主动，在家里呢，也会体贴爸爸妈妈，孩子自己也会很善良。我们来看看，为什么在外国科学家都能够拿到诺贝尔奖，中国却很少有人得到诺贝尔奖呢，这个跟外国人的喜悦的能量是有关系的。大部分的外国人都很幽默，他的幽默会给整个家庭带来很多开心、喜悦，这个家庭洋溢着这种喜悦。在这样的学校环境中长大的孩子，他能够感受喜悦，创造喜悦，创造爱。这样的孩子他能够用喜悦去创造在艺术、科技等各个方面去释放他的创造力，我们中国人呢？80%的中国人都长着一副苦瓜脸，一个个苦大仇深，苦哈哈的样子，很多家庭呢，对孩子的喜悦都经常限制：你笑什么笑啊，女孩子笑得那么大声干嘛！声音小一点，别笑的那么放肆，小心乐极生悲了……硬生生的把孩子喜悦的能量给呛回去了，没有喜悦能量的孩子，肢体是很僵硬的。
所以，我们的孩子要让他回归到喜悦，老公，老婆也要让他回归到喜悦，自己也要喜悦。如果你自己没有喜悦，就没有创造能力，喜悦是一切创造的源泉，芳草也是在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎，去做让你充满喜悦的事情吧，他们会滋养你的生命。
有些家长听到这里都不耐烦了，老师啊，我也想喜悦呀，可是我那个孩子就是不听话呀，我那个死鬼就是不听安排啊，你要他东嘞，他偏要西。别说喜悦了，我都已经很愤怒了。那么我们接下来给大家讲讲第二个情绪——愤怒。
第二个情绪，“愤怒”，是人的界限被侵犯的补能量，那你的界限被侵犯了就生出了一种保护自己的能量。本来我让你晚上十点钟回来睡觉。等你到了凌晨两点钟才醉醺醺的回来，所以我的界限被你侵犯了，那么我就很愤怒，你答应给孩子买玩具的，你忘了买了还找理由，所以孩子就很愤怒。
我们来先说说孩子的愤怒，孩子为什么会愤怒，他的玩具被哥哥抢了，他的界限被侵犯了，所以他就发脾气，愤怒是一种保护的能量，大家有没有看到有一些在滑滑梯旁边的孩子被别人欺负了她就傻愣愣的站在那里。现在有很多孩子跟人家发生冲突，被人推了又闪了，那就站在那里，不知道怎么办，他也不会向妈妈求助，同时他也不会反击，甚至连哭都不敢哭，他的嘴巴就是那么一抽一抽。
这个孩子是没有愤怒的吗，不是，是他没有界限，没有界限的人，他是没有愤怒的。你打我骂我，我都不生气。这是一个没有界限的人。就等于在他的额头上写着“我是不会生气的你来欺负我吧”。
没有自我界限的孩子长大之后就有三个方向。
第一种，变成讨好型，四处看人家的脸色，总是想让所有的人满意，但总是不能让所有的人满意。没有自己的主见，没有自己的立场，不敢表现自己的情绪，性格很懦弱，害怕冲突。
第二种，这样的小孩以后碰到任何人对他的侵犯都不会有反应。它反应不起来呀。
就像我们的一个会员，现在四十多岁了，他碰到一些不公平的事情。别人对他的漫骂、打他，他一点反应都没有，他真的没有愤怒的情绪，他表达不出来，当别人打他的时候他甚至会笑。但是他内心很难过，很不舒服，很烦躁，时间一久，忧郁症都出来了。
第三种呢，就是穷其一生都在追寻，问自己“我是谁”，这人心总是静不下来，满脑子都是他周围那几个亲近人的声音和说法。都是别人对我怎么样不好，但是没有勇气走出那个不好的圈子，没有自我，越乖越听话的孩子长大之后就越痛苦。如果你的孩子现在每天都表现很乖，很听话的样子，与人冲突也没有愤怒，那么你一定要帮助孩子重新建立身体和心理的界限。那么怎么建立呢？
首先，停止打小孩。
如果我们用父亲或者母亲这个身份和权威去打小孩。实质上就是严重破坏了他的身体和心理的界限。因为他会觉得自己的身体是没有界限的。也没有办法自我支配的，或者是没有价值的，随时可以被你打，可以被家长侵犯，这样就建立不起自己的身体界限，更不会从内心深处去爱护自己的身体。这是建立界限感的第一步，我们现在很多家长有意无意的破坏孩子的界限感，我给大家讲个案例，一个家长问我，老师，我不知道我的孩子怎么这么没礼貌，有一次，他表哥来我们家里玩，我买了四只大闸蟹，他们一个人两只。他表哥就觉得很好吃，就把他的那两只大闸蟹干掉了。我儿子一回来，看到了就满脸的不高兴，然后就跟他表哥说，表哥啊，这两只大闸蟹是我的，没有通过我的同意，你怎么能把它吃了呢，我非常的生气。如果你在这样子的话，下次就不要来我家了。这位家长就对他儿子说，你怎么可以这样呢，你怎么这么没礼貌，这么自私呢，你怎么可以这样对你表哥呢，然后他就问我，他这个孩子是不是没有礼貌啊？
我说不是，他不是没礼貌，而是你不懂得家庭教育。孩子的界限被人家侵犯了，他在维护他的界限。可是你呢，却叫他不允许表达他的生气，你应该要懂礼貌，让哥哥吃。家长打交道的名义，让孩子失去界限。
各位家长知道吗，不要以道德的借口打压孩子自我界限!
孩子与同学发生冲突，怎么办？
有些孩子在学校被打了，被人欺负了，然后回家告诉你，你怎么办呢？一般的家长就会说，不要跟人家计较啦，玩具被抢了就抢啦，没啥大事啊，一点点小事啦，不要跟人家打架。家长认为孩子打打闹闹是很正常的，别动不动就跟别人生气，所以孩子心里很难受，很委屈，很想把东西抢回来。但是想到妈妈说叫我忍住算了，还是别惹事了，忍一下算了，不然回去跟妈妈一讲妈妈又骂我，于是一忍再忍，最后把自己的界限全部忍掉了，这样，孩子就变成一个没有界限的人。
而另外有一帮家长是这样处理的：妈了个逼，我的孩子怎么可以被人打，儿子你要给我打回去。这样的父母的心情可以理解，自己的孩子被别人打了，肯定是不舒服的，是很心疼的。但是呢，这样教出来的孩子，要么就是流氓，要么就是懦夫。为啥呢？
当家长要求孩子打回去，孩子硬着头皮去打，他的内心是没有力量的，是害怕的，然而，孩子的脑海里面，总有家长的声音在响起来，你给我打回去，你给我打回去。如果孩子的运气好打赢了，他就以为武力是解决冲突唯一的办法，那么他就会变成一个流氓。要是他体力不如别人，再被别人打一顿，被彻底打怕了，从此变成了一个懦夫，再也不敢与他人发生冲突，不敢维持自己的界限。
那么对于这样的问题，我们应该怎样处理勒？到孩子回到家里对你说，咱们打架了，怎么办呢，我们第一步要好好倾听孩子的声音，发生了这样的事情啊，肯定啦，你肯定会很生气啦，同理他，好好的陪伴他。弄一顿饭菜给他吃，再问问孩子，你需要爸爸妈妈什么样的帮助呢。孩子在外面被打了，这孩子的内心是有愤怒的，也有哀伤的，回到家里呢，希望爸爸妈妈能够倾听他，同理他，陪伴他。刚才在外面被打了，回到家里抚平他的伤口，他自己会决策怎样去面对和处理这个事情。家长指引的就是力量，分享分享自己的经历，家是孩子温暖的港湾。
孩子，你是可以自己做决定的，你怎么样决定都可以，妈妈都支持你。这样的他就长出了自己的界限，当生命受到侵害的时候，他有权利伸张自己的界限，一一老师告诉大家，每一个生命都有自己决定和选择的潜能，让孩子自己决定就好了。
另外，男孩子跟家长顶嘴，我们经常教训孩子。你还敢顶嘴是不是，你还敢哭，不准给我哭，你还敢发火啊，你有什么资格发脾气呢……
你连他生气都不让！有这样的孩子是最可怜的。包括我们这一辈从小也是这样被教育出来的，所以呢，我们这一代人呢，大部分都缺乏界限，我们经常跟父母兄弟姐妹的关系扯不清对不对，这就是亲密关系上的界限不清，你的，我的傻傻分不清，你这是当成我的事，我的事当做你的事。现在有很多女性结婚了，组建了自己的家庭，但总是摆脱不了父母的控制，是不是？有很多家长都是这样的。
当然啦，有些家长就问了，我的孩子刚刚相反，他不是没有愤怒，但是动不动就暴跳如雷，这怎么办呢？这样的孩子就是界限过多。界限过多的孩子，大部分都跟家庭环境有关系，要么就一个非常火暴脾气的家长，要么就是有一个非常苛求完美的家长，给了孩子太多的限制和管制，孩子一直被得压制着，达不到自由自在的生命活力状态，怎么办呢？同样的处理方式：接纳、倾听、陪伴和分享，做孩子温暖的港湾。
你要知道孩子的任何行为背后都有对应的心理原因，所以我们对待孩子一定要允许他有界限，允许他有愤怒，让他的愤怒流通出来。但是实话说，家长要能够很好的处理和面对孩子的情绪，必须要先学会处理和管理好自己的情绪。不然家长懂得很多道理依然抵不过孩子的哭闹。
好了，接下来说说我们最关心的问题——我们自己的愤怒。十个家长有九个都说，老师，发脾气对孩子不好，这些道理我都懂，脾气一上来我就控制不住自己啊，对孩子又打又骂的，打了之后呢，又很后悔。很多时候啊，家长说的最多的就是，我知道打骂不好，但我就是忍不住，怎么办呢，首先我们要找到原因，我们为什么有愤怒。
大家认真听好了，请记住这是一个非常重要，重要的重点。几乎没有一个心理学流派能够说清楚这个问题，我们今天把它说透。
我们在家庭中的情绪来源：
我们在家庭当中的愤怒来源于六个方面：
第一，当孩子不听自己话的时候。会给很多家长带来掌控感的失去。失去掌控感就没有安全感，没有安全感就引发到我们自己内在的恐慌，没有掌控感就触发了自己潜意识当中害怕失去在家庭的权威和地位。这就碰触到自己的界限，所以非常的愤怒。
第二、孩子不听话就像按住了家长的一个按钮，把你在原生家庭受到的所有委屈、不允许、痛苦、怒火，全都引发出来。
我们从小到大听到家长对我们的教训就是不要哭，不准哭，不要发脾气，几乎80%的原生家庭都没有接收到我们的情绪。我们的情绪就像火山一样压抑在地球的深处。终于等到有了机会，我们有了自己的孩子。遇到一个让你能够自由发泄自己任何情绪的对象，一个不会反抗也不会让你闭嘴的对象。我们把原生家庭父母对待我们的模式，全部又重新呈现出来。
第三、孩子就是家长的镜子。孩子把家长自己所有的缺点都暴露出来了。我们自己拖拖拉拉，自己没有时间观念，自己胆小。你把自己的阴暗面全都暴露出来了。我们自己安全感不足，自己很不自信，自己的能量不足，自己没有界限，当你看到自己这个阴暗面，你的潜意识又不能接纳和接受不了自己这些阴暗面。所以你就狂怒狂暴的去打骂小孩。
因为他就是你的影子，他又不能反抗。因此呢，你打的其实不是你的孩子，你打的是不能接纳的自己。
第四、孩子是夫妻关系的替罪羊。很多夫妻关系本身就有问题，当孩子不听话的时候，就会把对对方的不满有意无意地发泄在孩子的身上。有时候会边打边骂：你怎么这么像你爸呢，你的性格就是遗传的，要不是因为有了你，我早就离婚了，因为有你，所以我才过得这么苦。很多孩子都是在为不和谐的夫妻关系买单。
第五，孩子是家长事业不顺的爆发口。父母在外面事业不顺，没有找到对应的位置，没有被关注，回到家里呢，就作威作福。有一些经常在外面打牌赌博的家长，或者长期没上班的家长，自己本身的内在力量是不足的，当出现自己处理不了的家庭问题的时候，孩子就变成了被摧残的对象。
第六，家长在外面人际关系当中经常被别人侵犯界限，得不到尊重和认可，然后呢，把压抑的怒火全发泄在孩子的身上。
以上就是我们为什么经常发脾气的原因。当我们知道原因了，那么我们就好办了，怎么做呢？
如何处理自己的愤怒情绪？
第一个，以孩子为镜子，知道自己为什么愤怒，从六个原因当中去找。第二个，要允许和接纳愤怒。因为我们已经知道，愤怒是因为我的界限被侵犯了，是我们正常的自我保护反应，那么呢，我们就应该允许自己有界限。孩子有孩子的界限，大人有大人的界限，允许任何人有愤怒，不要去压抑愤怒。我告诉大家，除非你能够很好的处理完原生家庭的问题、夫妻关系的问题，让这股能量转化和流通，不然的话，你永远都是忍不住，因为你的身上已经压抑很久了，要让愤怒合理的流通。
什么叫合理的流通呢？当一个人愤怒的时候，他就需要流通出去。第一，邀请他人来帮助解决。比如说，现在我很难受，我要把这个愤怒发泄出去，但是呢，不知道怎么办，心里真的很难受。这个时候呢，你就要邀请支援，打电话给朋友、给闺蜜，或者打给老师：今天碰到什么样的事情真的很烦恼，我现在真的很生气，我儿子这样不听话，我的老公怎么是这样子的呢，他这样子我真的真的很生气……这就是邀请他人一起来帮你疏通，这也能解决一部分的问题。第二，就是主动转换能量。比如说，我今天跟老公又闹矛盾了，非常的生气，但实在是不好意思再去跟闺蜜说，那么就必须要通过其他的方式来转换这个能量。第三种方式，发完脾气之后呢，要用本子和笔把今天这个事情全部写下来，告诉自己我很生气，我很生气，最后一定要加上一句话，我愿意把这一切化为零，我已经不再生气了，不要让他进入到你的潜意识里面去，然后呢，一把火把它烧掉。
有些人就会跟我讲，老师啊，我这个人脾气特别糟糕，生气了我根本就没有办法打电话给朋友，我想骂人就骂人，像这样的情况怎么办呢？像这样的情况需要用第四种方式，那就是在生气的时候要表达自己的感受，愤怒而不攻击别人。如果你愤怒的时候你去攻击别人，别人就会反击你。如果你愤怒的时候表达自己的感受，对方就会感受得到，哇噻，你这么生气啊，我不知道，对不起对不起，我刚才惹你生气了啊。
我们有个女性会员，很着急的来找导师，她说，我现在几乎是每天对家人、对同事都要大发一次脾气，我知道这样很不好，但我真的控制不住怎么办呢。
导师对她说，谁说发脾气不好啊，脾气大是好事啊，将军都是脾气大啊。
脾气大是好事啊，我还是第一次听说呢，从小到大，我听到的都是说我脾气很坏、脾气很大，很不好。然后呢，她就很认真的听导师讲，愤怒是什么。然后就告诉她用写的方法和情绪抽离法去转换自己的情绪，听完她就很开心的付款走了。一个月之后，她打电话给我说，老师啊，我现在变得非常的平静，心态上有了非常大的转变，我没想到这个世界是如此的美好。其实啊，导师只做了一件事，就是让她接纳自己的情绪。
最后，如果你的情绪常常失控，给自己和家庭带来破坏性的影响，那就要借助外力。
比如说，找老师帮你进行心理沟通，也可以报名爱魔法的课程成为会员，学习“情绪抽离法”，十五天左右就能见效果。
传统的控制情绪、压抑情绪、去掉情绪、不要有情绪，都是不正确的处理方式，接纳和允许情绪的流通才是最正确的方式。没有愤怒能量的孩子，很容易成为生活中的受害者，没有生命活力。而被压抑愤怒能量过度的人，经常会对他人和社会愤愤不平，成年之后就是指责型，总喜欢挑别人的缺点，总觉得不被公平对待，压力一大就会转化为攻击的能量，整个人就像刺猬一样，随时都可能爆发。
接下来，我们了解第三种情绪，悲伤。
第三种情绪，“悲伤”，是让事情结束的能量。家里有亲人去世了，哭得死去活来，哭泣难过表达完毕，就回归到正常的生活当中来，表明事情结束了。两个小孩抢玩具，抢输了的哭个不停，她哭完之后，好像事情没有发生一样又开始玩起来。小孩的天，六月的脸。小孩子哭，只是表明什么呢，你把我的玩具抢走了，我真的很伤心，我哭啊哭啊，我哭给你看，哭完了就结束了。所以呢，我们要允许孩子悲伤，哭完了这个事情也就了结了。
有些孩子一哭，我们家长听到孩子哭就很烦，不允许孩子哭，这其实是我们家长要成长的地方，一个孩子哭的背后肯定有原因，哭，是因为他很难受，妈妈我好难受好悲伤，他非常需要被我们看见。
可是我们很多家长不懂得悲伤的原理，往往采取不允许的方式。我们中国的家长在
处理孩子悲伤的情绪上面最常见的有三种方法。
第一种，禁止悲伤。你哭什么哭啊，不准哭，你怎么老是哭呢，你怎么这么娇气啊，男子汉大丈夫流血不流泪，你做错了，你还哭啊，要哭到外面哭，再哭我就打你了哈……中国的爸爸经常干这样的事情，所以呢，孩子就压抑自己的悲伤。这个悲伤，一直还留在能量池里面没有走，孩子认为悲伤是不对的，悲伤是不好的，就积压很多委屈很多悲伤，慢慢的，内心就会越来越自闭，总是不快乐，甚至会得忧郁症。
第二种，家长冷漠处理。很多家长洋洋得意地告诉我，我的孩子哭的时候，我就不管他，把他一个人放在那里，慢慢的她哭够了自然就不哭了。这样处理对不对呢，当然不对。很多时候，孩子哭泣是想通过哭的方式让妈妈知道她很伤心，她需要被妈妈看见和关注，妈妈却让她孤独地面对悲伤，所以她就形成这样的信念：反正我伤心的时候是没人理我的。所以呢，她学习失败也不跟你讲，事业失败也不跟你讲，失恋也不跟你讲。她已经不懂得求助，常常有一种无法改变现状的无力感，这是被冷漠对待的孩子成年之后最大的心理困境。
第三种做法，叫转移悲伤，情绪物质化转移。孩子要买玩具，不给买就哇哇的哭，经常看到爷爷奶奶说，哎呀，不要哭了，不要哭了，我给你买吧。玩具一买，孩子就不哭了，甚至还笑。孩子不哭悲伤结束了吗，其实没有，悲伤只是被转移到物质上去了。孩子就知道了，我要得到某个东西，我通过哭一定就能够得到，所以哭成了他的武器。一哭就有糖，一哭就有玩具，一哭就得到满足。每次都通过哭的结果呢，孩子买玩具的行为被放纵，孩子的情绪被冷漠对待成为常态。
我们看现在孩子脾气非常的糟糕，都是被压抑被冷漠对待造成的，要么就是被拿玩具诱惑而来的。如果我们能够正确的对待孩子，孩子怎么可能变得如此的糟糕呢。那么当孩子要求得到某些东西的时候，如果没有得到就哭就闹时，正确的做法应该是怎样的呢，我给大家讲个故事，听完大家就明白了。
在动物世界，有一个狮王争霸的竞争法则。新的狮王挑战老的狮王，老的狮王打了败仗，新的狮王就会霸占老狮王的老婆，也就是霸占狮后。新的狮王为了让狮后给他生孩子，把狮后的孩子一个个全部咬死。这个时候啊，最伤心的是谁呀，那就是狮后。老公被对方咬死了，自己的孩子也被对方全部咬死，自己还要做他的老婆，又打不过他，你说伤心吗，这可能是动物世界上面最悲惨，最伤心的角色了。
狮后怎么办呢，她就会趴在地上呜呜哭泣，时而仰天长啸，大约会持续五天左右，新的狮王在狮后的身边保持大约五米的距离，一直站在那里一动不动，狮后哭，他就站在那边看着她哭，狮后五天时间不吃不喝，新的狮王也不吃不喝陪伴着她。五天之后，狮后站起来摇摇身上的泥土，走出洞穴，走向新的狮王，站在新狮王的身边，然后呢，一起走向新的生活。老师给你剖析一下，这个故事跟悲伤有什么关系呢。
第一步，叫允许悲伤。狮王有没有允许狮后哭泣啊，有的。它并没有过去说，哎呀，哭什么哭啊，他都死了，你还哭什么嘞，有什么好哭的嘞。哭了，也不会哄，不要哭了啊，跟我走啊。
第二步，叫陪伴悲伤。狮王有没有陪伴悲伤啊，有。你看他是怎么陪伴的。狮后哭了五天，他也不吃不喝的在那里陪伴了五天。这个陪伴有没有真心，有真心哟，现在很多人陪伴都是没有用心在陪伴呢，很多家长在带孩子的时候捧着手机，心全都被手机给勾走了。
第三步，陪伴要有距离。狮王保持了五米的距离，如果这个时候狮王去靠近狮后跟她亲热，狮后会怎么动作啊，你弄死了我的老公你还跟我亲热，老娘跟你拼了！因为她正在情绪当中，你去靠近她是不明智的对不对，所以呢，狮王就站在离她远一点的距离。这种陪伴也告诉我们，怎样去陪伴老公、老婆、孩子，陪伴也是有讲究的。
三岁以内的小孩，陪伴的方式就应该把她抱在怀里。如果他已经到了六七岁，你再把她抱在怀里就不太合适，这个时候我们就要走过去搂他的肩膀，哎哟，你好伤心呢，好痛苦嘞，这个就是陪伴她哭泣。当孩子到了十二三岁的时候在搂着他的肩膀就不太合适了，这个时候就用手握住他的手，另外一只手嘞，要放在他的肩膀上跟他说，妈妈知道你好伤心。如果孩子到了十七八岁，你再握着他的手搭到她的肩膀就不太合适，你经过他的房间，他都会叫你出去。那这种情况怎么办呢，如果他正在情绪很大的时候，你去靠近他，那就是自讨苦吃，所以，在他有情绪的时候，就不要靠近他。
我们有个会员，他女儿失恋了，女儿把自己关在房间里面。问我怎么办，我告诉他这样跟孩子说，妈妈知道你非常的伤心，妈妈就在客厅里面陪着你，我们也不做饭了，只要你需要妈妈，你就喊妈妈，妈妈随时过来，妈妈就想陪陪你。
这就是根据不同的年龄有不同的陪伴距离，我们要对孩子、对家人和自己，要容许悲伤、陪伴悲伤、同理悲伤，悲伤结束，喜悦回归。
刚才提到，有些孩子不给买玩具就哭，就闹，到底怎么办呢？我们教会员这样去处理，哎呀，宝贝哭了，宝贝很想要这个玩具是吗（这是同理他），妈妈知道，可是我们家里已经有一个差不多的啦，而且妈妈今天没带多少钱（这是说明原因），虽然你很想买，但妈妈真的不会买（这叫稳柔的坚定）。孩子哭闹怎么办，就让他尽情的哭吧。哎呀，妈妈知道你没买到这个玩具真的很伤心，妈妈知道的，你想哭，就好好哭吧，妈妈陪着你。从此以后啊，孩子就知道了，不管怎样哭，只要爸爸妈妈不允许，基本上是不能随便买的。温柔的坚持，管理孩子的行为，陪伴孩子的情绪，同时也没有让孩子独自去面对，也没有冷漠地处理孩子的情绪。
所以我们以后面对孩子，再也不能用不准哭来冷漠地对待他，也不要用物质去转移，我们要允许悲伤、陪伴悲伤、同理悲伤，悲伤结束，喜悦回归。
OK，从此以后啊，假如女性朋友被男朋友甩了很伤心，你再也不要说，哎呀，不要哭啦，有什么好哭的嘞，男人没一个好东西，天涯何处无芳草，老牛也能吃嫩草，这个不行就换一个，哪天给你介绍一个更帅的，别哭了哈……有用吗，没有用，她是真的很伤心，真的很失落，很想哭。怎么办呢，是的，我知道你很伤心很不好受，我当年也曾经被甩过，很难受，哭吧，我陪你哭……她哭完之后就好了，过了几天呢，又找到新男朋友了，悲伤结束，喜悦就回归了。
有的家庭主妇了得了忧郁症，就是因为哭的管道被阻塞了，有什么好哭的，就这么一直被压抑着。我怎么可以哭呢，我一定要坚强。
我们的一个会员，忧郁症很多年，精神有点恍惚了，为了自己的面子，要娴淑，要温柔，自己强颜欢笑，最后来参加我们线下的课程神秘玫瑰，连续哭了七天，然后又连续笑了七天，什么药都停下来了，全好了。眼泪就是治疗心理创伤最好的良药。
第四个情绪，“恐惧”，
最后说恐惧，恐惧是一个保命的能量。
正因为有恐惧，才不会把车开到180码；正因为有恐惧，一个人才不会走到原始森林里面去。
我给大家举个案例哈，我在小区下面陪我的宝宝，突然之间呢，碰到邻家的狗。狗是被链子拴住的，汪汪地叫。我宝宝很害怕呀，就往后退，我看到他害怕了，马上跑过去抱着他，把他的脸朝向那只狗，跟他讲，宝宝怕怕，妈妈在。我一直重复这几个字，过了一会儿，他就对那只狗呵呵呵笑起来，跟狗玩起来了，这说明了什么呢。
当孩子独自去面对那只狗，他就会恐惧，孩子的安全感就会失去。我跟他说，宝宝怕怕，要让他知道狗狗是值得怕的。妈妈在，要让他知道靠着这个胸脯是绝对安全的。现在有些家长怎么说啊，爸爸在，不要怕。不要怕，就可能让孩子去摸狗，孩子就会被狗咬，要让他知道这个狗是值得怕的，他对狗就会产生一份谨慎。妈妈在，是告诉他有妈妈在你就不要怕，有妈妈在就产生了胆量，谨慎加上胆量就等于勇敢。后来孩子对着那只狗呵呵笑起来，是不是孩子变得勇敢了呢。
现代大学校园，学校常发生了打群架的事件，有一起令我记忆非常深刻。起因很简单，两个男生就是因为在人群当中多看了你一眼，打了起来。其中有一个打输了，回到班里一声号令，全班男生出动。对方一看不对呀，也一声号令，全班男生出动。在学校的蓝球场上一场恶斗，刀光剑影，血流成河，三位同学光荣牺牲。这三位同学本来跟这个事情是毫无关系的，互相之间是不认识的，就这样白白的送掉了自己如此年轻的生命。大家可以想象一下，他们的父母来到学校哭天抢地白发人送黑发人的情景，实在是人间的悲剧啊。
恐惧是保命的能量，亲爱的家长们呀，我们要允许自己的孩子有恐惧，让孩子有敬畏之心。
在过去，我们总是教孩子不要怕，不要怕，有爸爸在。正是因为你跟他说不要怕，以后就有可能出现危险。
同时呢，也要提醒一下，很多家长在自我成长的过程中，积压了太多恐惧的能量，孩子出生之后，害怕孩子出现这样那样的事情，害怕天上掉下树叶砸到脑袋。
我们首先要允许生活当中每一个喜怒哀惧的发生，让喜怒哀惧流通，让愤怒转化为喜悦，悲伤转换为喜悦，恐惧转换为喜悦。
一些家长对于孩子表现出来的情绪采取不接纳的态度，哭什么哭啊，不准哭！发什么脾气啊，不准发脾气！把孩子的情绪能量都堵塞了，最后，当孩子碰到任何事情，都不知道自己是什么样的情绪状态，就是很烦很烦，烦的不行了，但又不知道怎样去处理，在情绪极度烦躁低落之下，冲动跳楼自杀。
所有的情绪，如果你不接受它，它就卡在那里越堵越多，愤怒的更加容易愤怒，恐惧的越畏手畏脚。所有的情绪，只要你接受它，它就会转换，最终都回归到喜悦。