《当下的力量》读书笔记10

臣服的意义

臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。无条件，无保留的接受当下时刻，放弃对当下的内心抗拒，内心抗拒就是通过心理抗拒和消极情绪对当下时刻说“不”。

我理解臣服就是接纳，臣服当下，就是接纳当下。

臣服不是什么都不做的妥协，而是将注意力集中在此刻，不是将注意力集中在未来需要做100件事情上。

Q: 工作中的一些情况让我不开心，我也要试着臣服吗？

A: 如果你不能臣服，请你立即采取行动，改变它，或离开它，不要让任何不开心在心中留存。

Q: 如果得了重病，也要臣服现实吗？

A: 臣服是内心毫无保留的接纳事实，臣服不是改变现实，至少不是直接的改变，臣服改变的是你，当你被改变了，你的整个世界改变了，因为世界只是你内在的反映。

允许痛苦迫使你进入当下时刻，进入强烈的意识临在状态，利用它来开悟。

当聚焦到当下，疾病就被简化成一个或者几个因素：身体的疼痛，虚弱，不适等，这就是你需要接纳的东西，如果觉得自己很失败，愧疚，生活对你不公，自责，所有的这些都是抗拒，抗拒会让自己更加的痛苦。臣服当下，将会找到深度宁静，与本体联结。

Q:有位哲学家的儿子死于意外，哲学家回答说，我早知道他不是不朽的，这是臣服吗？ 臣服听上去，不自然而且没有人性。

A: 有些时候你可能仍然无法接受当下时刻，通常有2次机会做到臣服。第一，是向当下的现实臣服，承认现实不能改变，因为它已经发生了，第二，如果做不到，就请你接受你的内心状况，向悲伤，绝望，恐惧，孤单或者任何形式的痛苦臣服，去面对痛苦，感受痛苦。

Q: 我如何获得当下的力量？

A: 当你向事实臣服时，你就会全面进入当下时刻，不念过去，不惧未来，过去和未来都是时间幻象，临在是关键，当下时刻是关键。