人为什么会上瘾，如何改掉上瘾的习惯

现在我们很多人很容易对手机或者游戏产生上瘾，基本上每天都有玩上几个小时，那么为什么我们会对手机上面的内容产生上瘾，他的底层逻辑是什么，我就跟大家聊聊人上瘾的本质原因，让我们尽早的远离上瘾的东西。

1.随机性

我们都知道如果做什么事情是有规律的，那么我们基本上不会产生产生上瘾，比如我们玩一个魔方，我们刚开始不会玩的时候非常感兴趣，但是一旦你知道魔方的规律，基本你就不怎么感兴趣了，因为这个东西结果是确定的。

我们再给大家举一个例子，我们基本上现在每天都会刷短视频，为什么总是一刷就是几个小时还是感觉没有刷够，就是因为我们不知道下一个视频是什么，这个就是随机性，给人带来的不确定性，让人们觉得下一个会出现更好的，就这样无休止的一直在刷。

2.杠杆原理

如果我们现在玩一款游戏没有排名或者等级，那么我们基本上不会去持续的玩，因为怎么玩都是在一个等级段位上，但是要是添加上一个杠杆，比如在这个游戏中设置了排名，那么这个游戏就能让人上瘾，因为他会跟比自己强的人进行竞争，我们现在看到的某些游戏不就是这样让大家上瘾的吗？什么游戏的省排名，游戏的城市的排名等。就是有了这样的一个杠杆设置，让很多游戏不断的吸引着年轻人，总是想在虚拟的世界中，拿到第一。

3.反馈机制

其实奖励机制也是让我们上瘾的一个重要的因素，比如我们现在打的游戏，如果我们通关或者升级杀怪以后，就会给我们奖励很多的装备，并且每次奖励的装备都是不一样的，这样其实让很多人就非常的感兴趣，玩游戏还能有奖励，人的电脑本能就喜欢做的就是，可以及时得到反馈的事情，其实游戏就是一种短期见效的反馈机制。

以上就是能够引起我们上瘾的本质原因，因为人的大脑本质上就是对这些事情比较的感兴趣，越是诱惑的东西对我们的个人的自制力越是影响，我们要知道往往给我们带来当下快乐的东西，很多都是在害我们，我们需要理性的对待一些现实的诱惑，及时的做出应对的措施，有价值的东西当下是不可能看到反馈的结果，我们只有知道上瘾的本质我们才能更好的自律。

【副业创业团队-刘哥】