【0824晨读感悟】如何成为战拖高手

之前的我是懒癌患者，什么事只要能拖就拖，早上闹铃响了几次不到最后一分钟是不会起床的，更不要说写日记什么的了。高手是怎么战胜懒惰的呢？

今天晨读分享的书是《1分钟能做什么？不可思议的“战拖”心理学》叫你成为战拖高手。

                            ①

                克服书面表达障碍

大学毕业后从来没有写过日记的我，现在写起晨读感悟来，确实有点困难，不知如何开始。成为高手需要：

01列提纲

画一张流程图；分解每个步骤需要采取的措施。这样知道自己下一步该写什么。

02几分钟技巧

就如书中所说写作的障碍其实是很多人没有开始去写，如果你扫除一切障碍，开始写上几分钟就会发现写作没那么难。

                            ②

                        巧拆任务

01分而治之

把需要完成的任务分解为几部分，每一次完成其中一个部分。

02 50%“中转”法则

把任务先完成50%以上，以此作为“中转”休息一下，再完成第二阶段就会轻松、更快。

                            ③

                        即刻行动

即刻行动的习惯是可以培养的。

01让问题随处可见

把需要解决的问题，用便利贴贴在自己随处可见的地方，提醒看到后立即解决。

02 2分钟清除“障碍”

如果一件事判断能2分钟完成的，就不要纳入日程，立即解决。

03设置最后期限

一个任务完成的期限设置提前一点，并暗示自己在期限内完成。

成为战拖高手方法很简单，关键是去做，并内化为自己的一种习惯。