皮肤护理，一些习惯的纠正

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防止护肤小误区

1.洗脸：最多2次/天

2.不要用化妆棉搓脸：纤维粗，破坏角质

3.敏感性/耐受性、色素性/非色素性 先天决定

4.油性/干性 与环境有关

不用也罢：

1.喷雾（且不要自然蒸发，应迅速蘸干涂保湿霜）

2.爽肤水（若保湿要用有质地的比如：保湿乳保湿霜）

3.眼霜（没有一种成分可以进入真皮达到抗皱，一些有滚珠的眼霜可通过按摩消除黑眼圈。只有维A酸证实有抗皱作用，可用医用维A酸与眼霜1:1或1：2涂于眼周）

4.精华（维生素C或还原成份精华可以用短期淡化色斑，抗皱类不需使用，美白类浓度较高造成高渗状态介导面霜吸收，涂完后尽快涂保湿霜，否则敏感发红）

5.去角质没有必要

角质细胞有自己的代谢规律。正常情况，皮肤代谢周期为 28 天，用不着特意去角质。频繁去角质，皮肤更容易出问题

面膜用不用？

-天天敷面膜造成皮肤屏障松解，若有痘痘或皮炎更不要用面膜，除非短期内上妆临时使用增加皮肤含水量

-面膜使用时间不能超过20min，且尽快洗掉

-睡眠面膜不利于皮肤自然皮脂代谢，吸附灰尘和螨虫

-效果极快的面膜含激素

-不要经常更换品牌

-保湿效果：敷面膜结束后含水量迅速下降

正确护肤：

清洁：

~每日≤2次

~温和水温，不超过40度

~动作轻柔

~时间：洁面在脸上不超过15s，不化妆时不超过30s

~辅助洁面产品：洗面奶可以两天使用一次，平常温水洗脸完全足够（不化妆），油皮使用偏酸性、温和洗面面奶每日一次；化妆时使用卸妆油慢慢溶解，不要擦，可用洗面奶第二遍洗卸妆油

~30spf以上防晒霜需要卸，物理防晒为主的防晒霜洗不干净，可用卸妆油溶解

～防晒霜没涂够 ＝ 没涂

～在室外活动，要两小时补一次防晒霜

~擦干：不建议用毛巾擦干，建议一次性化妆棉、棉柔巾

保湿：

~根据状态选择乳液（油皮）、乳霜（干皮）

芦荟胶不能去痘印

芦荟胶可以补水，但对痘印束手无策。珍珠等也不能美白

防晒：

1. 一定要用，日常用

2. 室内工作SPF不低于15

3. 出门：30以上

4. 近期效果&远期效果：淡化色斑&抗老化

5. SPF针对UVB：防晒系数 15（阻隔93%）、30（97%）、50（98%） （30+即是50）

6. PA针对UVA（光老化和松弛）：防晒指数，+++最多，可阻挡90%UVA

7. 预防：避光、衣物，遮阳伞等