三十岁，杜绝熬夜，养成健康的好习惯

这两天都有熬夜，到凌晨两点，三点才睡觉，熬夜做一些极其没有意义的事情。结果，第二天皮肤状态、精神状态都非常不好，从而下定狠心，不再熬夜。

其实，手上的健康手环，客厅的瑜伽垫，柜子里的坚果维生素，冰箱里五彩缤纷的蔬菜瓜果，都在提醒我生活的另一种选择。

三十岁，不能任性了，因为还有家人去照顾呵护，还有梦想要实现，还有大把的钱要去赚，还有没看的风景没吃的食物没穿的衣服，一定要好好生活，才不辜负自己来人间一趟。

年龄让人学乖，如果你同我一样走入初老的年龄，请记得人生三大忌，睡得太晚，吃得太饱，活得太忙。

坚持每天九点上床，睡着不超过十点半，做一个睡美人。