生活在现代社会的我们，吃得越来越好，用得越来越高科技，可我们的身体状况却不尽如人意。脱发的人越来越年轻化了，甚至连失眠和抑郁的症状也更年轻化了。
眼干、牙疼、脱发、肥胖、失眠等症状困扰着我们，令我们心烦、焦虑甚至抑郁。我们该如何做才能预防、避免或者减轻这些烦恼呢？
跟着《about关于·出发吧！了不起的身体旅行》这本杂志书，一起重新审视、善待我们的身体，并用正确的方式使用他。
about关于是一系列杂志书，《about关于·出发吧！了不起的身体旅行》是其中第二个系列，这是一份基于科学与趣味的当代健康生活提案。可以称之为”身体使用手册“的一本趣味书。
现代职场人的生活方式：久坐、熬夜、吃高热食物、喝高能饮料等等，导致了身体的不适应，是时候该学习如何正确使用身体了。
一、拥有正确的审美观
当下的平滑审美观让人们失去了特征，是千篇一律的没有限制的“点赞”。甚至让我们有一种错觉，”美“才是正常的。
平滑，平坦光滑，也就是说没有障碍和阻力。平滑的美学追求的是一种绝对的完美，在此条件下，不再有伤痕，不再有裂口。
比如用人工制造的产品去除身体原本带有的特征肉痣、胎记、体毛等等。我们对身体的关切和聚焦日益流于身体的外在和表面。
皮肤不够白各种化妆品补，眼睛忍受美瞳产品的入侵。不正确的减肥、节食以及塑身给人们带来了什么？
我们是让衣服适合身体还是让身体适合衣服。在乡村生活的童说“身体不要讲究衣服，而是让衣服来配合你的身体”。我们让身体变美的时候要分清主次。
完美的身材不是最终目标，健康的身心才是。
二、身体的使用方法要正确
正确对待我们的皮肤、眼睛、口腔、头发等等，同时尽量保证良好的睡眠。
皮肤：去掉皮肤不喜欢的习惯，使用适用的护肤“基本法”和日常的护理。
眼睛：非常重要的视觉器官却忙得没空下班。上班族&学生党正确用眼，和选择护眼产品。
口腔：日常护理口腔特别是对牙齿的保护。书中详细地描述了国际公认的刷牙方法—改良巴氏刷牙法。
脱发：从毛囊的生长过程说起，告诉我们注重日常护理，拯救日渐稀疏的头顶。
睡眠：睡眠是个简单的事，想拥有好睡眠并不复杂。劳累了一天休息前看手机，不知不觉一小时就过去了。睡眠时间就这样被减少了一小时。
以上问题，书中都有详细应对方案，是稍加用心就能做到的。我们不仅要正视身体的这些物理特性，还要关注我们的心理。
三、营养的搭配
身体的物质世界。我们吃得更精致了，身体却没有变得更健康。这是不科学的饮食观念，比如把水果榨成汁，认为不吃碳水就不会发胖。
我们不知道把水果榨汁后的糖分溶于水血糖生成指数会比原来高很多，很容易糖果过量。切记如果能吃水果，就不要”喝“水果。
我们也忽略了长期不吃主食，碳水化合物的摄入量无法满足，容易导致低血糖、便秘等各种问题。我们均衡的、丰富的饮食，才能满足身体的多种需求。
身体的精神世界。身体的外在的我们通常认真对待，甚至不惜牺牲代价来美化，但是我们的心理问题也不容忽视。不能因为心理问题更隐蔽，就选择视而不见哦！
多掌握一些心理学知识，可以进行自救，也可以请心理医生帮忙。我们要知道有了心理问题，看心理医生是一件正常的事情。
身体的运动世界。运动有利于强身健体，毫无疑问。但是如何运动是大学问。运动与减肥都要遵守科学和人体的规律。书中给出了的身材管理，需要知道的二三事，非专业运动人员必学内容。
四、写在最后
身体是会说话的，我们不要忽略了它的语言。它用特有的方式告诉我们它的不适。比如眼干、牙疼、脱发、肥胖、失眠、抑郁等症状，提醒你应该关注自己的行为了。
小红书about编辑部真诚出品的《about关于·出发吧！了不起的身体旅行》这本，告诉我们真诚地面对我们的身体，并找到和它共处的方式，以及和自己身体前行的节奏。
身体是灵魂的载体，它可以载着我们到达远方。生命的终结不是灵魂的消失而是身体的不支。善待身体，敬畏生命。