2022-09-20 早起

        伙伴们,调研一下，你们早上几点起床呢？

        我一起很佩服早起的人，家里有两个早起的榜样：孩子的爷爷和奶奶。每天雷打不动5点多，6点起床，疫情睡懒觉也就6点半左右起床。除了他们，我还很想知道年轻人有没有这样能坚持早起的，我很想知道能克服人类本能坚持早起的是大多数还是一小戳？

      《早起的力量》一书里说到，早起可以形成强大的良性循环。早起--增加了思考时间--计划更为明确--能使工作顺利开展--不用加班--发展兴趣的时间增加--促进家庭关系--养成早睡习惯--早起。

         我曾经体会过这种乐趣。备考那一年，也是我早起（每天5：00起）的一年。也深深体会到上面的良性循环带来的益处。虽然最后也没有上岸，但是早起带给了我不一样的人生体验。每天会比平时的自己多出整整2个小时的独处时间。在这完全属于自己的时间里，看书，思考，心流就会出现。跟随太阳的节奏早起，运动，看书，瞬间觉得一天的时间延长，也相当于生命延长。

         颓废了好久，现在又很想把早起这个好习惯培养起来。买书，看书，早起，1-2天，失败，纠结，摆烂，又来·······如此，往复纠结········

       前两天我终于找到了早起的方法：在客厅睡觉。由于孩子爷爷定时6:00起来做早饭，也不好意思赖在客厅睡懒觉。哈哈哈，这样就早起了，没有一点负担。

       书中提到，用好早上时间，有以下几点：

      一,头脑清晰，可以考虑不急但重要的事情。

       二，能够把机会安排好，工作也就结束早，可以有更多的独立时间。

       三，为了确保睡眠时间就要早点休息，这样可以倒推计划，提高效率。

       早起有这么多的优点，正是战胜这个不安时代的一把利剑。要能把一天24小时过得像100小时那么充实，其中喜悦自不必自提。只有早起，才能体会到这种乐趣。

         刚好这两天，我体会到了这样的乐趣。

        6：00起床，先喝水3大杯（早起＋水让我的肠胃功能更强大）。慢慢叠被子，时间充裕，连叠被子都是优雅的。再慢慢回忆昨天未完成的琐事，手机给孩子买书皮，电脑下载资料（节省等待电脑时间）。再洗个澡，整个人瞬间清新百倍，洗澡的时候想想一会儿几项的处理顺序（节省等待电脑的时间）。因为早起的时间非常的宝贵，所以不想浪费在刷朋友圈，不想浪费在看别人快乐生活的视频，其实更能帮助我戒掉手机综合征（节省了好多刷手机的时间）。

       收拾完，开始工作。晨间的时间，真的是一个人的独立时间。除了爷爷厨房的呼呼声，马路偶有早起车辆的轰轰声，全世界都静了下来。这个时候工作真的能感受到心流的产生，井井有条，不慌不忙，沉浸在一项又一项的工作完成的成就中。早起，做足了准备，一天的工作也就更加顺利地结束。

    当所有的框框和勾勾相遇，今天就能安稳地入睡啦！