改变，从放下手机开始

有些时候，拿起手机，时光便从指缝间溜走；明明有许多事情要做，却还是下意识的拿起手机，看看QQ、微信群里热议的话题，发表一些自己的看法，然后期待获得他人的共鸣，遇到有不同观点的，还得再争论几句；亦或者想要查个东西，拿出手机打开百度，眼球却又被今日热点新闻给吸引过去，等过去好一会儿，早已连自己当初要检索的信息关键词也忘了；

那么我们赶快采取下面一系列的行动来尝试戒除手机瘾吧！

1. 尽可能不拿出手机

其实就作者（学生身份）在实际生活中的经验，其实有时不带手机，对自己也并不会造成太大影响，反而少了很多烦恼，有些本应我做的事，由于接收消息不及时，也就排给别人做了。

2. 多记少搜

当聊天聊到一个无关痛痒的细节都会掏出手机搜索，从此一发不可收拾，建议断网，用好手机的备忘录，将自己想要检索的东西记上，然后问自己：“我现在去查和过一段时间去查，有什么不同？”；这样主要是为了让这些突然迸发的idea不会打断我们当下正在进行的事，也使我们有个缓冲区，让自己明白准备做的事情是否是必须做的有意义的事。

3. 删除基本不用的应用

一些无用、功能重复的应用，其实都可以删掉。

4. 为自己买一块手表

很多人掏手机的初衷，其实是看时间，而这个“初衷”往往会引发后续一段较长的时间浪费。建议为自己买一块手表，方便随时查看时间。

5. 不要带手机进厕所或者躺在床上玩手机

其实在厕所办正事的时间不长，但是很多人玩着手机，便忘了时间，连屁股干了也没走出来……不带手机进厕所会提升办事效率，避免手机掉进马桶的风险。至于睡前看手机，除了伤眼，还会影响睡眠质量，所以不要把任何事情交给躺在床上的自己用手机完成。

相信大家，在坚持一段时间后，会发现自己原来一天竟有这么多空余时间！到时，我再来发一篇关于《空余时间，我都用来做什么？》的文章。

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