张丰举：我们就是健康的人

我叫张丰举，男，63年生。在河南省郑州市巩义市检察院工作（在职），我的电话是15515523777。是在郜其凯老兄的推荐下，和我爱人谷艾妩，2020年8月1日在上海蝴蝶森林分公司学习冯成平老师的师点文化平安幸福传承班初级班第1期。三天短暂的学习使我茅塞顿开。首先老师平易近人，科学地由浅入深、层次分明地解析每个人的身体状况，按照个人不同的情况进行教学。

老师根据我个人的情况，要求每天一个苹果，三瓶水，当时我心里说实在话不可能（因为每个高血糖的人都知道饿的话是啥结果，更因为高血糖的人是低糖一会儿就要命，高血糖是慢慢地在要命）但是当天按老师的做，正常上课、学习。一天过去了，没有感觉到饿，身体还很舒服。况且精神、体力各方面一切正常。3天学习结束后，冯老师对我说，如果你的身体没有什么不适，最好坚持7天。由于没有任何不适，7天时间感觉很快，到第7天时给老师汇报我的身体情况，老师说如果想调理好身体情况，自己坚持21天是最好的。我就按照老师说的，每天一个苹果分三份，每天吃饭时间吃一份，一天三瓶水，就这样坚持21天。21天从来没有身体不舒服、感觉哪里都很好，正常上班工作、正常活动，坚持按照冯老师的要求做功课。我要说的是，我10多年来从来不喝瓶装矿泉水（也就是说从来不喝凉水），但21天喝的矿泉水没有任何不美、不舒服（以前喝凉水、饭凉就容易肚子痛、拉肚子），况且正常上班，还亲自开车去郑州、洛阳办事，精神状态和正常吃饭的状态还好，在这21天体重由71公斤减到62公斤，减掉9公斤，肚子也小了。

21号到上海参加2020年8月21号到8月27号师点文化平安幸福课程（非药物国学养生技能班第一期五高专场）的学习。21号早上，我吃一个小苹果，喝了一小瓶水，8:40血糖5.6，21号早上8:50老师看到我后，说没什么问题。9点上课也没说什么，中午下课时才说，根据每个人的情况，我可以恢复正常饮食，中午我们一块吃的饭，老师说什么都可以吃，但要求我按程序每口饭必须咀嚼36次以上，中午我什么都吃了，白米粥我吃了4小碗（10多年来从来没吃过），下午下课后，我测血糖是6.2，18:44吃的晚饭，我什么都吃了，我又吃了三小碗白米粥。吃完饭老师领着我们散步30分钟，我回到宾馆是20:37，因要做作业（因为在做作业中间不能动），等我做完功课，没洗澡，近22:44，血糖是5.9。

第二天上课时，冯老师说你只要按照学习的内容照做、坚持，不用天天测，这几天也就下来了，心里真的是感到很神奇，也不感觉饿，最关键的是打破了自己的惯性思维，把所谓“高血糖”的标签摘掉了，现在越来越明白和相信冯老师说的，我们自己就是一个健康的人！