你只拥有你所爱的

现在，全世界的离婚率是人类历史上最高的，这说明我们正在互相清理各自大量的隐秘课题。我们似乎都很着急，所以一生只有一段感情好像已无法满足我们的需要了。每一段新的感情，都能让我们更深入地触碰那些尚未解决的分离问题。当你喜欢上新伴侣或新朋友（的优秀特质）并相处一段时间之后，就开始觉得不自在了。为什么会这样呢？因为你拿自己跟对方比较之后发现，你们之间并没有多少共同点（尽管你们希望彼此之间能够多些共同点）。或者因为你害怕失去这段感情，作出了各种妥协与牺牲，只为牢牢抓住他（她）。渐渐地，你对他（她）的仰慕之情，变成了吃醋、怨怒、嫉妒，甚至更极端的恨。

拿自己与爱人做比较，也会让我们产生严重的自我论断和沮丧感。虽然这种做法并无益处，也不是你想要的，但是它可以把你的注意力引向内在，让你有机会弥补自身价值的不足。不论是我们当初仰慕他人，还是后来否定他人，都是由于我们的自我价值的缺失。

最终，我们所拥有的特质，都将是我们所爱的。会不会弹琴或画画并不重要。喜欢一样东西，最好的方式就是成为它（融入它），而比较只会导致分离，让我们与他人、与周围环境脱离。只要我们尽可能地接纳自我，我们就可以扩大自我的边界，包括把他人和世界都纳入自我的范畴。之后你会发现，当他（它）们向我们展现自己的独特性时，我们就会感受到跟他（它）们一样的快乐。因此，独特性是团结我们而不是离间我们的方式。角色互换非常重要。假如你心中本就有欢乐，那么别人的欢乐也是你的欢乐；假如你的心中本就有爱，那么别人的爱也能成为你的爱；同理，假如你内心有痛苦，那么别人的痛苦也能成为你的痛苦。包容生命中的对立特性，并把它们当成是我们对二元世界的不同觉知，这会让我们变得圆满。拒绝欢乐、爱甚或痛苦，则会让我们感到孤立、不完整、与世界脱离。

我们的潜在课题，都是我们人生的礼物。尽管它们看上去没什么价值，但为了完成从分离走向整体的整个探索之旅，我们不得不面对所有的潜在课题。将我们束缚在二元意识假象中的一切，都必须被消除。这一过程并不是要我们在时间上回到过去，而是要我们切换自己的注意力，去观察自己所有的平行现实（人生），找出我们尚未涉足（未平衡）的体验——那些导致我们长久恐惧的经历