【读书有感】有效利用睡前一分钟（1）

看了部分《如何利用睡前一分钟》这本书，作者在53岁的年纪考取了91个证书，在他看来，年龄不是借口，利用好睡前半小时尤其是睡前一分钟，真正的事半功倍。

作者每天睡眠6.5小时，在早上5点钟起床，而他以前却是一个夜猫子，是看完电视总要去外面喝下小酒，三更半夜都不肯睡觉的人。促就他改变，是因为想考个证书，不早睡不能早起，所以他各种尝试，得出结论：睡觉前一分钟最有效，大脑在这个时间在整理记忆，利用大脑浅眠的状态，通过睡前输入记忆，造就记忆从初步整理到深刻记住。