【博图第五期】英国博赞思维导图管理师阿汪第七幅《DEEP WORK RULES》

听记笔记

【主题】DEEP WORK RULES

【绘制目的】规定题目听书笔记，根据樊登读书会听讲内容记录

【解说】

1.中心图：

DEEP WORK RULES 书的封面

2.第一分支：

开始

讲座开篇就介绍了荣格，他有一个塔楼，是无电的，只有借助自然光才能去工作，他经常在塔楼里抢着在夜幕降临前工作，在这里完成了大量作品

荣格的故事引导出做事要专注，这就是审工作的概念，DW意思是在一个无干扰的环境下专注的工作发挥个人能力极限，而且所做的工作往往是不可复制的，与之相对应的就是浮浅工作，SW，意思是在干扰的环境下从事一些事务性的工作，工作往往是没有创新的，可复制的

3.第二分支：

假设

深度工作是基于这样一些假设，作者认为未来的世界必将被三种人掌控，一种是能够操纵机器的人，一种是自带IP的，例如明星，还有就是资本家，那么怎么成为这三类人呢？你必须掌握复杂的工具，这样才能快速的成为精英，而这就需要你进行深度工作

4.第三分支

why

这里解释了为什么深度工作是更有效的，从生理上讲，人专注的时候会促使髓磷脂增加，从而促进神经元的联结

5.第四分支

难

现代人要做到深度工作很难，难在哪里呢，一个是容易分神，引起分神的事物太多，第二个是度量黑洞，人们普遍耗费大量时间再点赞上，其实就是被这种虚假的存在感给控制了，因第三是向下阻力，人们习惯优选阻力小的，容易完成的任务，最后，很多时候大公司里人们把忙当成了生产能力工作能力的代表，所以导致大家普遍的加班显得很忙

6.第五分支

深度学习的意义，

通过实验可以显示，深度学习有利于集中注意力，而这种专注力更有利于有效解决问题

7.第六分支

准则

如何做到深度工作，给出了四个准则

1是工作深入，这首先需要你选择一种哲学理念来支持自己，可以选择禁欲哲学，比如禅师就是此类，控制欲望，比如不用手机，把自己封闭起来；还有一种双峰哲学，就是定期闭关；第三种是节奏哲学，就是你把握好自己的节奏，养成适度的习惯；第四种就是记者哲学，意思是想记者哪有随时随地都可以进入深度工作的状态

选择了合适的哲学之后，你需要让这成为一种习惯，坚持21天，,

还有一种方法是大手笔，比如花大价钱为了完成某事，成本高但是能干出来

最后注意交流

2，拥抱无聊，现代人无法跟自己独处，不能忍受无聊，这可能是一种心智器质性损害，要习惯享受无聊

3，远离无效社交媒体，人们往往会只看到事物某一点好，就忽略了它的很多弊端，这叫任何益处发，但是我们应该认识但八二法则，对我们更重要的只有那2，所以要用过删除一些多余的app；另外把一天中的16h利用起来，人们普遍把工作八小时外的16小时当成8小时以内的附属品，而正确的做法应该是把这16H当成一天来用，其实八小时之外的时间才是区分成功人士与普通人的关键

4，抛弃浮浅，试试4天工作日，往往更能提高效率，提出浮浅预算，非关键事物外包，合理休息，这些都可以提高工作效率

感受：

由于第一次做听记，有点手忙脚乱，樊登说书的中间经常会穿插很多其他知识点，这给找分支带来了难度，不过听记比我单独听要印象深刻，这个方法不错。