长期服用褪黑素会导致不孕？

你是否会经常失眠？

对于失眠人群来说，

这是一件比较痛苦的事情。

十七曾经也有过一段时间严重失眠，

很困但是意志还是很清醒，

让自己不要乱想东西，

心里无数次的让自己赶快睡觉，

没有任何用！

平均每一个小时我会看一次时间，

两点、三点、四点、五点......

大约清晨六点才入睡的崩溃，

这样错乱的生物钟，

持续了半个月。

身边有朋友建议去看下医生，

也有朋友建议我可以试试看褪黑素。     

“褪黑素”从字面上理解就是褪去黑色素，

而它真正的作用，

其实是起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。

但10月15日媒体报道，据统计，我国有2亿失眠患者，有失眠患者为入睡求助于褪黑素。据悉，褪黑素具有催眠功能，但长期大量服用会造成低体温、不孕、降低男性生理欲望的副作用。此外某电商平台数据，2019年1月至8月，90后购买进口助眠类商品人数占总消费人数的62%，褪黑素类产品90后消费占比85%。

对于褪黑素，你所不知道的副作用

1.褪黑素在体内代谢很快，半衰期只有约十分钟，吃完几个小时体内褪黑素水平就和没吃前一样了；

2.褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调；

3.长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。极少数情况下会出现腹部不适、轻度焦虑、易怒、过敏、思维混乱和持续沮丧的情况。