在过去的12年里，我已经进行了三次主要的橙汁单一饮食（罗伯逊脐橙）。1995年单一饮食期为52天，2007年5月为26天，2008年四旬斋为40天。四旬斋期间的果汁饮食是在美丽的有机和生物动力橙子的果汁上进行的。
能够体验到这些快乐的果汁节，我感到非常幸福。每次我进行橙汁饮食，我都感觉到不可思议的健康，疗愈和净化。
果汁饮食法的一个奇妙之处在于，对许多人来说，它可能不像水断食那样严格。因此，对于那些有责任照顾孩子或有报酬工作的人来说，喝水断食是一个太大的挑战，而橙汁节可能正是卫生学家所要求的。
我真切地感觉到，用"橙汁疗法"来治愈我们的社会是有很大的空间的。
在上个世纪，医生兼脊椎指压按摩师利昂·安·威尔科克斯博士用独家橙汁饮食治愈了许多病人。威尔科克斯博士的工作和他对橙子这个"水果之王"的热情的例子，可以在希尔顿霍特玛的作品中找到：《佛罗里达的长寿》和《人类的更高意识》。霍特玛的《佛罗里达的长寿》第185页引述威尔科克斯的话说：
"橙汁是在上帝自己的酒厂蒸馏出来的水……它是健康人类的食物和饮料，也是病人的药物。"
而霍特玛在《佛罗里达的长寿》第189页中写道：
"特别是橙子，它是适合神的食物。独有的橙式饮食可以治疗许多疾病。它可以使肤色年轻化，恢复青春活力，消除身体的异味，使口气变得清新，而且往往能改善视力和听力，几乎令人难以置信。"
霍特玛在同一作品第199页中指出：
"橙子是一种完美的食物。"
查尔斯.德莱西.埃文斯在他的《如何延年益寿》一书85页中说：
"有一次，我们完全依靠橙子生活了五天，虽然体温降低了，但我们仍然感觉到整个系统都在发出愉悦的气息；但对其他个体来说，我们感觉到寒冷，因此动物的热只是相对的；我们进一步发现，在24小时内只需要三四个小时的睡眠时间。"
他在第168-169页进一步指出：
"当疼痛和苦闷使人皱起眉头时，在轻微和暂时的不适中，或在长期的发热性的疾病中，有什么比甜美的橙子汁更能使人提神和更有益的呢？……它实际上是大自然的良药，而且是一种无与伦比的良药。"
我真的觉得，这种饮食和治疗方法要想完全成功，并且帮助治疗达到最佳效果，就有必要使用完全在树上成熟的有机或生物动力橙子。
在我上次的果汁节上，我只用了有机或生物动力橙子。我感觉明显比我以前的果汁节要好，因为那是由有机和非有机水果混合而成的。而我在有机果汁节上就需要消耗更少的有机果汁。
橙子可以被大量喷洒，在成熟之前采摘，染色，打蜡和化学处理。有机和生物动力橙子没有任何化学处理加工，此外，它们更有可能是精心和用爱心种植出来的，而不是纯粹为了利润。它们也更有可能在树上完成成熟才被采摘。
生物动力和有机橙子不仅对你有益，而且对整个地球都有益。
果汁节是一个整体性的事件；它对世界上很多地方都有巨大的影响。通过净化自己，你会对周围的人产生积极的影响。购买有机橙子可以鼓励种植树木和种植水果，而不需要使用化学物质。更多的有机果树对每个人来说意味着更多的氧气，对动物来说意味着更多的庇护所，以及更好的土壤结构。
选择有机水果而不是加工食品，意味着更少的包装和更少的浪费。有机水果还支持那些真正关心健康和利益地球的农民和种植者。
我实在看不出有机水果对世界健康有什么不利之处。生物动力水果具有一个更大的优势，就是月球园艺和特殊土壤富集。而最棒的是，我们大多数人都能接触到这些奇迹；只要走到你当地的有机商店或有机供应商那里就可以了。橙子是一种比较容易获得和普遍的有机水果。
有机运动正在发展，因为它是理性和合乎逻辑的，也是我们这个星球获得真正健康的唯一途径！
我喝有机橙汁时感觉好极了。它让我想要推广这种清洁和充满能量的饮食的所带来的许多好处。我在我的各种果汁节上体验到的一些好处包括：
-提高肌肉柔韧性，增加关节灵活度。
-深入而祥和的睡眠。
-睡眠量减少。
-伟大而冒险的梦想。
-幸福。
-特别想歌唱！
-力量和耐力。
-更好的色彩视觉，特别是红色和绿色。在我52天的果汁节上，我对这些颜色的色觉是惊人的；它们看起来几乎是发光的。红色的天竺葵和绿色的苔藓都在发光。
我在1996年6月版的《F.R.E.S.H网络信息》上写了以下内容：
"我想我应该写一篇文章，分享我去年夏天进行的橙汁断食经历。我以前的断食经历是前年冬天进行了十天的橙汁断食和三周的单一葡萄饮食。
"我想趁着天气明朗的时候进行，在我看来，果汁饮食会更和谐。我想清理掉体内所有的垃圾，但是由于我要照顾一个活泼的4岁孩子，所以我不能进行一个会消耗我能量的断食。
"我从七月中旬开始，到九月结束-总共52天。在我断食的大部分时间里，我的能量都比平时高。前3周有点像在玩溜溜球！有的时候，我真的很兴奋，而有的时候我的能量比平时要少一些。在这之后，状态趋于平衡，总的来说，我有了充足的能量。
"我比平常更强壮吗？"真正的考验是我在萨克岛度过的三个星期里出现的，也就是断食快结束的时候。萨克岛是一个美丽的海峡岛屿，没有汽车和工厂，因此海面空气非常清新。其中一个海滩有306级陡峭的石阶，沿着悬崖通到下面的沙滩上。前一年，在进行水果饮食的情况下，我第一次尝试登山时，（背着我4岁的孩子卡姆洛）休息了5次才完成登顶。
"这一次，我轻了2英石（28磅，12.7公斤），而卡姆洛重了几磅，我没休息就成功地爬了上去，证明我有更多的力量和能量。
"52天期间的其他变化是体重减轻了，特别是在结束时-我的体重降到了6又1/4英石（91磅，41.4公斤）以下。我的虹膜变得更蓝，眼球变得更白了。我看到的颜色变得更加明亮。红色看起来几乎是发光的，不知为什么，特别是天竺葵和红色的跳蚤！绿色，同样也显得更强烈了，苔藓呈现出绿色的光芒。
"整个断食期间，我的舌头都有一层难闻的涂层，我的呼吸也有点不畅。我一般每4天排泄一次。
"我想说的是，如果水断食是100%的排泄物，那么橙汁大约是90%。当然有很多垃圾的东西都出来了。如果你希望清理体内的垃圾，但又想保留你的能量，而不是你的脂肪的话，我建议你试一试这种生命金丹。"
12年过去了，我每天仍然很感激这段美好的经历。它真的是太棒了，为我后来的水果饮食成功铺平了道路，因为通过净化我的身体，让水果对我的好处更大。
橙汁饮食法是一种人人都有可能采用的饮食方法。有机橙子在一年中的大部分时间里都很普遍。它们会是合理的价格和因为你可能需要比常规的橙子使用更少的量（由于它们优越的生命力），它们可能真的不会花费更多的成本。
橙子易于保存和旅行，所以世界各地都能接触到这些美妙的水果。而且，橙子还可以用便宜的手动橙子榨汁机榨汁。所以，任何人都可以在任何地方榨汁喝！
我认为，这种'金丹'对人类的幸福和发展的力量和潜力几乎超过了任何其他饮食制度。是时候兴奋起来了！！！
这种灵丹妙药是所有人都可以采用的，希望所有人都能负担得起，而且你不需要任何昂贵的榨汁机或机器就可以开始橙汁饮食。无论你是进行长时间的单一饮食还是只是享受橙汁，愿这些金色的阳光之球给你的生活带来更多的美丽和光彩。