大家好，我是刘云。
一、珍贵的羊皮卷
不知道大家看《世界上最伟大的推销员》这本书了没有？这本风靡当今西方世界的商业圣经、不朽的传世佳作，它给我带来了非常大的震撼和感动。
前几章中的两位最伟大的推销员，同时是各自年代最大的商业帝国的、拥有另人艳羡却望尘莫及的诸多财富的主角柏萨罗和海菲，是什么成就了他们们呢？回答：“来自一位东方智者的那十张羊皮卷”。
是的，这几张羊皮卷弥足珍贵，以至于让一位显赫一世的商业帝国的“国王”，终其一生将他们秘密的藏起来并请人严加守卫，甚至评价“就算这屋子里堆满钻石，它的价值也无法超过眼前的这只箱子，我的成功、快乐、爱心、安宁、财富全来自这几张羊皮卷，我永远无法报答它们的主人。”
然后这十张里面最重要的就是第一卷，“你说的这一卷，其实是必须阅读的第一卷。其他每卷都要按特殊的顺序来读。这头一卷里藏着一个秘密，能够领悟它的智者，历史上寥寥无几。”
二、习惯的重要性
而在这珍贵的羊皮卷第一卷里，有这样一段话：
“事实上，成功与失败的最大分野，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。因此，我首先要做的便是养成良好的习惯，全心全意去实行。”
“如果我必须受习惯支配的话，那就让我受好习惯的支配。那些坏习惯必须戒除，我要在新的田地里播种好的种子。”
古老神秘的东方智者传下来的，关于推销最伟大的秘密《羊皮卷》的第一卷中，提到的最重要的一点就是“习惯”。
习惯到底有多重要呢？
古罗马诗人奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”习惯是一个思想与行为的真正领导者。习惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；也会让我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。 在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，而获得成功的可能性就取决于好习惯的多少。
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，把高效能的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的快车。 如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点：是你的习惯决定着你的未来。”
三、新梦想版“羊皮卷”
我读 《世界上最伟大的推销员》读到第一卷时就想到，《一明演说1阶特训班》 紧随其后的《2+90演说训练系统》，正是磨子老师和一明校长要送给参加特训班每一位同学的新梦想版“羊皮卷”，尽量帮助每一位参加《一明演说》特训班的同学，都能够有所收获、满载而归，甚至改变命运。
这个90天的数字呢，源自这个“72190”定律。心理生理科学家研究发现：大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间，所以人的行为暗示经21天以上的重复就会形成习惯，而且重复90天以上，会新城稳定的习惯（也就是固话这种习惯）。
通过研究也发现习惯的形成大致分为三个阶段：
第一阶段就是1-7天左右，此阶段表现为“刻意，不自然”，需要我们十分刻意的提醒自己。
第二阶段就是7-21天左右。此阶段表现为“刻意、自然”，但需要有意识的控制。
第三阶段就是21-90天左右。此阶段表现为“不经意、很自然”，无需意识控制。这就是习惯成自然，熟能生巧。
这张简洁版的新梦想“羊皮卷”，重要目的，旨在要督促我们每位同学，在这90天时间里，能够戒除掉原来的一些熬夜、晚起、懒散、拖拉、低效能等，会慢慢拖垮你的身体和生活、甚至生命的恶习，通过每天的早起打卡、作业打卡、视频录制的行动，从而让同学们慢慢养成早起、晨练、练声、积累等的好习惯。 并让这些好习惯，在不断的坚持和巩固中，成为无需意识控制的，“不刻意、很自然”的行为，从而改变你的命运。
四、践行“羊皮卷”
越是意识到这些，我就越是意识到我这个班长的责任重大，我自己以身作则，全力以赴的感召和带动更多的同学践行我们的新梦想版“羊皮卷”。
我践行新梦想版“羊皮卷”的感受：
1.早起6点自然醒来，头脑非常清醒，这个现象是在最近几天才感觉强烈，说明生物钟已经形成。生物钟是需要每天的巩固，才能持续；一旦有偷懒生物钟就会被打破，所以还是要坚持。
2.然后去晨跑，跑步路线已经固定，每天坚持四公路的慢跑过程，还是会有感觉累，中间想休息，但我从来不停下来，而是一直跑到终点，中间越过了最累的那个临界点后，会成为习惯，相信坚持下去会越来越轻松、越来越愉快的。
3.每天的打卡作业，我开始尽心尽力的来完成了，说实话之前有照着读，后来开始背诵来录。现在唐诗、绕口令都很容易背过；每个长长的故事，原来我是能够基本完成复述下来就可以了；现在我开始不厌其烦的复述，因为往往你认真复述一遍后，记住的内容更多，再重新读一遍会查漏补缺吸收的更完整，重复三次以上基本能复述的非常完整了；
4.《一明演说90讲》音频，原来虽然每天听和转发，但分享的感受非常少；经过一明老师的点拨，我现在开始像海霞老师学习，每天听完以后更加详细的写下自己的三点感受和反思，写的更完整、清晰和到位。希望也能像海霞老师一样，进步更大。
最后感恩磨子老师，感恩一明校长，感恩新梦想所有鼓励我、督促我的教练和老师们，也感恩自己，我相信一直跟随《2+90演说训练系统》，听话照做的重复下去，自己会越来越接近成功！