20190609～20190615燕浓的周检视

健康

1、坚持早起，步行运动打卡

2、补充高蛋白，高维生素食物，还是会控制不住得暴饮暴食，切忌

3、这周早睡2次，早睡还做得不够好，反思

4、体重最轻时是97.7，离目标还有2～3斤，加油

5、做了核磁共振，下周拿结果看治疗方案

生活

1、正念专注步行风景，把视野放小，观察细微事物，遇到好听的歌，习惯单曲循环

2、很少有属于自己的时间，今后每天腾出1小时与自己相处

亲人

1、带妈妈妹妹体检，完成1件日历事件

2、给瓜瓜理发、给瓜瓜写成长手记、带瓜瓜看小奶狗、每天尽可能让瓜瓜接触新鲜事。有时候也不上心，反思。距离上班日期越来越近了，应该好好珍惜与瓜瓜独处时间

3、与妹妹暴力沟通最多、吼叫最多，下次想发火的时候，先用微信写出想表达的东西

4、给爸爸过生日

亲密

1、初次尝试与梁先生分享我看到的、听到的新鲜事，用自己的话讲给他听，继续加油

学习

1、听完《坚毅》、《刻意练习》、《高效休息法》，并线上分享《刻意练习》听后感

2、学习《娇汇》1节课程

成长

1、弱链接香姐、韩娟姐姐，不懂好问，继续保持

2、遇到事情先找自己的原因，打开自己的心结，尝试接纳：世间就是如此，要接受事物最真实的样子

3、靠近并与能量满满的人在一起，学习成为一个发光体