2020-10-28

【精时力学习日志】

本训练营：100天精时力训练营（2020年版）

今日主题：6-3 [早晨] 专注

学习日期：2020年10月28日

1、[进步]我今天在课程中的收获：

1.1副产品

为什么会有不刷手机的副产品呢，虽然感觉像是买一赠一，其实整个过程有个问题点就在与，如果我们只是想不刷手机，只会头疼医头，脚痛医脚。

【我思】遇到问题时候，多想想背后的原因再来解决，才会事半功倍。

【我行】亲子课上我讲到对孩子就会在自己心情不好的时候不注意说话，是否可以更好的将这个问题仔细想想内在的原因是什么吗，是现实和理想的鸿沟，是自己疲劳的发泄，那么再来解决这个问题。

1.2黄金早晨

黄金就要体现他的高价值，不要让一日之计白白浪费掉

【我思】集中优势干大事，这背后是一种可以程序化思考的体现，就好像有一个问题，输入公式以后就知道怎么样解决一样的自动化。

【我行】锻炼的过程是需要我思考的，什么事情对自己重要，如何重要，怎样重要，有了这个思考就会很容易行动。

2、[检视]我过去在晨间专注上的亮点+不足。

2.1 亮点：

其实早晨真的是很黄金，哈哈哈，不黄金就太可惜了

2.2 不足：

最近单位中午也有任务了，实在没有时间睡觉，黄金早晨有些荒废

3、[行动]我今后的刻意实践：

日清单里加入：

每天早晨的一个黄金点，时间不够的时候选择做一个

4、[任选]自问自答/问崔律/其他想说的话。

A、自问自答：

B、问崔律：

C、想说的话：