恶魔奶爸沟通训练营14.0复盘

不知不觉训练营已经接近尾声，参加训练营之前我是一个比较内敛，不怎么爱说话的人。因为我认为社交中自己开心最重要，面对自己不喜欢的人，不喜欢的事，按照自己最舒适的方式去应对就可以了。做人嘛，开心最重要。开营之后的几乎每一天，我都接收到一些颠覆我之前想法的观点，改变了很多我对沟通和社交的看法。

让我感觉惊喜，以及对我影响最大的一点，是我对沟通和社交，几乎不会再有抗拒或抵触的情绪。面对陌生人见面的场合，朋友同事间互相闲聊的场合，社会上某些事务性场合，工作中和上司表达想法的场合等等，这段时间接触到的场合中，我都能以开放的心态去面对，积极主动开口。并且在开口之后意识到过程其实并不难，结果也不算差。更重要的是，尝试一种不同的方式对待社交带来的结果可能是会让自己更开心的。

第二点是对沟通和社交有了更多的觉察和了解。这也是我能以开放的心态去面对所有社交场合的原因。因为我已经了解社交背后的原因、目的和对应的技巧，以及在每日作业中有模拟和练习。每天的作业中回顾当天的沟通情景或者以前的经历，让我逐渐察觉到了很多曾经不曾发现的细节，也对身边人语言和行为方式背后的原因有了更深的理解。为什么对方会生气？他说这句话的目的是什么？他现在需要什么样的回应？为什么我回复之后对方会有那样的回应？...... 很多类似的问题都开始有了答案.

第三点是养成了一个良好的复盘和学习习惯。21天的学习说长不长，但说短也不短。有时候想要放弃，但看见队里组里其他人的打卡，加上有小组长用心的鼓励、支持和期待，又给自己鼓鼓劲，坚持下去了。最开始的时候是只看一遍视频，回顾脑子里印象深刻的点来写作业，中途会加入一些突如其来的想法。然后发现只看一遍视频好像没办法理解所有的内容，于是会增加看视频的次数，或者来回拖动进度条。接着有些课程看完几遍视频之后，在写作业时还是感觉有些混乱，于是开始边看视频边做笔记，并记录当时脑海里想到的其他内容。用笔记草稿梳理作业内容。最后是发现自己的笔记做得很混乱，有时候也会影响到输出，开始有意识地在做笔记的过程中搭建自己的思维导图或者内容框架，接着梳理内容完成作业。是因为有了这些天连续的打卡，才让我有机会不断尝试并找到适合自己的学习方式。正好印证了“越参与，越收获”这句话。

还有比较开心的一点是在训练营学习了队友分享的“快速阅读法”，最近在用这个方法看书，感觉效率比以前自己瞎看书的时候提升了很多。

很开心能在参与训练营的过程中遇见那么多优秀的伙伴，接触到一些自己平常可能不会去接触的内容，以及收获了很多认可、支持与鼓励。

最后以一句话结束今天的复盘“即使是一条内裤、一张卫生纸，都有它的用处”。祝愿我们都能成为更优秀的自己，朝着理想生活一步一步往前走。

明天也要加油哦。