和湿疹斗争的日子（6/100）

2022年6月～9月，湿疹高发季节，我决定每天记录昨天的生活，方便未来分析或者引用。目标100天康复。

昨天先生问了当初推荐我吃醋酸泼尼松片的驴友，说那药片不能多吃，吃多了可能骨质疏松。其实我在一个月前吃了几天，发觉没啥变化，已经停了。

先生问我要不要吃中药。我前面看过医生，专家门诊，但是医生开了一周的中药回来让煎服，结果我忍着恶心吃了一周的苦药，没有任何变化，我就停止了。

我的想法是，即使吃药能够缓解一阵，后面仍然会复发，这就没啥意思。我想探索出符合自己的生活方式（运动睡眠饮食+正常外部护理），这样才是可持续的。

话这样说，昨天上午天气凉爽（气温：20度~26度），还是走出去到中药店买了一些药回来：

葡萄糖酸锌口服液10ml*12支 2盒  （小红书上好多推荐啊！但愿那些小伙伴不是接了广告才分享的。我试试吧！）

（南京同仁堂）消风止痒颗粒 3盒

傍晚，先生提议再买一点维生素B1。那时候其实没什么太阳，路途也不长，来回也就二十多分钟，但是走路的时候，裙摆在腿上荡来荡去，荨麻疹严重了，肉眼可见好多个铜钱大的风疹块。回家后静下来才慢慢消停。

晚上六点，我做好核酸回来，老同事微信语音聊天。她正打算进山徒步，问起我的湿疹。她比我大几岁，我们经常聊健康和户外的话题。

睡眠：

早上六点起床，下午午觉半小时，晚上早早睡下，刚刚睡醒女儿视频聊天，她看我睡意朦胧，转去找她爸爸视频了。

运动：

晨间散步1小时。

全身拍打，促进循环。

饮食：

早餐鸡蛋馒头，煮豌豆黄瓜水一碗。

其他蔬菜水果：豌豆、丝瓜、毛豆、杨梅、山楂、李子

泡了一杯紫苏茶，白天不定期饮用。

全天药物：

维生素B1 2片

葡萄糖酸锌口服液 2支

（南京同仁堂）消风止痒颗粒 3包

睡前涂抹了炉甘石洗剂。

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先生帮助涂抹炉甘石洗剂的时候说，伤口基本收干了。

我知道湿疹常常反复。还是慢慢看怎样才是共存的方式。