第七章《心境障碍和自杀》心得—如何科学认识心境障碍

“这个人是抑郁症。”

“这个孩子抑郁了……”

“抑郁症，那以后一辈子怎么办？抑郁症好不了呀……”

在没有心理学知识学习前，在生活中经常会听到普通人对于抑郁或抑郁症的片面认识。

前几天与一妈妈交流，她儿子与我女儿小学曾经在一个英语学校学习英文。现在的孩子都大了，大孩子有考取美国、英国大学的，小孩子上初二初三。她提到一个男孩，疫情期间沉溺游戏，现在休学快两年了。“这个孩子不太爱说话，性格有点内向。休学在家听说都有点抑郁了，抑郁听说不容易好，你说她妈妈咋办？”言语中也透露着一股焦虑。

听了她描述那么孩子的家庭关系情况：爸爸常年驻外，妈妈一个人在孩子，比较严格。工作单位经常加班……

从抑郁发作的诉因、诱因、维持因来看，疫情期间上网课就是个诱因吧，为什么休学两年多了？什么是维持因呢？

回想我的青春成长期，有过心境躁狂的感觉，觉得自己无所不能，当中考失利县中的事实摆在面前，班里两个平常一直不如我的男生，考取了县中。我就差了十几分，除了物理99分，满分100分，考的最好外，其他的科目我都发挥的不好，英语还提前交卷，考了92分，如果再认真点……我陷入了对中考的考试回忆中，一遍又一遍，回忆每个可以提高几分的科目。坐在镇高高一课堂上。我脑子里一遍又一遍回忆，陷入了抑郁的状态：情绪低落、注意力无法集中、晚上睡不着，早上醒不来。精神运动性迟滞，每天感到疲劳或精力不足。鼻炎堵的脑子疼，老师又拖堂……

我有过自杀的想法，跳进学校后面的小河，或者找个没有人的地方消失：不恰当地感到内疚，后悔考试期间自己没有足够重视与对待。

现在回想，高一期中考试数学卷子的“25分”对于我又是一个重大的外界刺激，从初中数学还不错，一张卷子没有什么题目不会，到一张卷子发下来，眼前一片空白。

从低落到被刺激，又开始不甘心，必须行动起来改变现状。要不我又不能重新中考，又要错过当下，失去高考那个美好未来。

“创造力和双相障碍：一些理论家提出，躁狂症状在某些环境中实际上是有好处的，它使人自尊心增强、思如泉涌、勇于实现想法、精力充沛、睡眠需求低、高度警觉和坚定果断。而抑郁中的抑郁往往被认为是艺术家的灵感源泉。”

因为有过如此心境障碍的体验，我能理解现在青春期孩子的心境障碍，情绪波动。

在心理的三大公式中：基因为心理设定了基本参数。

在我身体里的那股野蛮的、不服输的力量，支持陷入困境中的我站起来，开始直面当下，接纳中考的失利，投入学习中去，