疫情下我们如何安放恐惧与压力

哈尔滨之美

      2021元旦刚过，黑龙江省绥化市望奎县再次被疫情笼罩，随之是哈尔滨市呼兰区新冠病毒检测多人呈现阳性，接下来就是商场缩短营业时间、出入双码核验；浴池、酒吧、KTV等场所暂停停业；很多单位减少现场办公人员，大面积实行网络办公，这一系列的快速反应、链条反应下，说我们不恐慌、不焦虑恐怕不现实，那么我们如何安放恐惧，缓解焦虑呢？

（一）感恩之心

感恩有你们

    【感动】绥化的一个家长无意间刷了一条朋友圈被无数转载：“如果你在家呆着感觉憋屈了，打开窗户看看，还有什么理由再出去添乱呢！没有什么岁月静好，只是有人负重前行！”说的真的太好了，有人抱怨居家被贴封条，生活不方便、活动不自由，看看你身边的社区工作者、一线医务工作者、值班的民警、无数的医务工作者，他们在东北最冷的极寒天气下守护者你，饿了就在室外简单吃一口，他们也是家中上有老人，下有稚子，谁家老人不担心这样的环境下儿女的身体是否吃得消啊？

      甚至更有丈夫是民警，妻子是护士，分别在一线抗疫工作，多日未见，以为可能整个春节都未必能团圆，没想到救护车呼啸而来，护士接到担架上的需要抢救的病人是连续值班多日未休息的爱人，没想到俩个人以这样的方式“团聚”了！

      别人都在用这样的方式舍弃了对父母、子女、亲人的陪伴和照顾，我们只不过是在温暖的家里用休息的方式来配合，还有什么可抱怨和焦虑呢？全市核酸检测，看看那些穿着防护服，护目镜起雾席地而坐休息的一线工作者你们真是中国疫情下最可爱的人！向你们致以最崇高的敬意！

（二）珍惜当下

      爱人工作原因，疫情下每天坚持上班，他说有一天早晨上班路过乐松还是清滨路了我有点记不清了，看见很多“杵大岗”的人站在外面等活儿，他顿时觉得有份稳定的工作真是太幸福了……是啊，疫情下各行各业都受影响，我们也因为单位面临改制和疫情双重影响，效益不太好，最近因为这个，我俩都有压力了。可是，看看那些无业的人和风雪中忙碌的快递小哥，谁不是一边吞咽着压力，一边奔跑？所以，我跟爱人说，我们降低对物质的追求，提高对精神的追求，会快乐很多！

（三）做规划

      难得有这样一段时间可以慢下来，以前很多因为忙碌而来不及做或者推脱没有做的事情。现在拿出来列个计划！比如，最近重新看了《断舍离》，然后利用这段时间整理、清洗很多陈旧的衣服、物品，送给身边的亲属，他们很高兴，也让这些物品有了更好的流向和价值体现，整理完我觉得真的没有那么多东西需要购买和囤积，生活恰到好处就好！而且，整理物品对我自己来说，真是最有效的疗愈！我喜欢东西干干净净、整整齐齐，忙碌起来就不会每天因为新增病例而担忧，宅在家也不会急于去比对确诊病例的行为轨迹，坐下来、慢下来、轻疗愈！

      所以，我们有那么多不必忙碌的日子，静下来，陪伴孩子一起温习作业；陪伴老人，倾听他们的烦恼与忧愁；读一读书架上买回来没看完的书籍；利用假期整理家务、尝试解锁新美食……生活里哪有一帆风顺，只不过是我们心顺了，事儿就顺了，我相信，在各行各业全力配合与保障之下，我们一定会取得这次抗击疫情的全面胜利！哈尔滨加油！黑龙江加油！