Less is more！第5期一舍一留100天Day31/1121-2021及冥想日记第81天、运动日记第47天、听书读书学习第14天

❣️一舍一留·空无一物

2021121金明鸣Day31

✅舍：

好几件物品

留：

两个内容基本相同的包装袋

️过程方法：

今天整理几乎一直在做，因为总是找不到东西。我在舍弃了好几件物品后，先生也陆陆续续扔出几件物品，他一次次笑着告诉我，不要了。我也特别开心地说拍照拍照。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！今天好像是我们的整理日。而且，除了两个纸箱、一个剃须刀，还有一个四方形的铁盒，是在我整理后留给先生做取舍的物品中，先生终于也开始舍弃了。

查看照片，才想起来，今天在老妈家找东西，也给他们扔出去五袋子东西。

但是我整理时既开心又有点害怕那些古老陈旧的物品会突然跳出来某种虫子。扔出家门时还有点心跳，也小心翼翼的，担心老爸看到，因为老爸不让我收拾，很多东西他会说卖废品。而后来和老妈说起，老妈说扔了好。

今天是第五期空、舍、留100天的第31天，总第431天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1121-2021冥想日记第81天、运动日记第47天，听书读书学习日记第14天：

❤️冥想日记：

冥想不知道为何还是没抽出时间做，等会在床上一定要安静坐十分钟。但是今天也用心感受整理物品时的心情，也在一早就开始喝茶，这让我想到静心。下午回到家，也问先生要不要再泡一壶茶喝，他点头同意，然后我泡了小青柑。

❤️运动日记：

2021年11月16日开始跑步暂停一到两周，明天或者后天，也许会用瑜伽代替。

跑步第三十六天，暂停在这里，保养身体最重要，记录一下。

❤️听书读书学习日记：

今天没有听书，只是翻了翻《疾病心理学》，有点看不进去，但需要看。最重要的一句话是，把疾病当成最亲密、最诚实的朋友，才是对待身体的正确立场。