五公里跑，跑还是不跑，不止一念之间

从11月4号起，我开始每天五公里跑，一直坚持到今天，中间只有三、四次没有跑，已经跑了14次了。

我给儿子说，知道我跑五公里的感受吗？

简直每一分钟都想放弃。

跑与不跑，这是一念之间吗？这是千万念之间。

刚开始时，我老公带着我跑。他经常踢足球，体能很好，可想可知，他跑得比较快，虽然他迁就我刻意跑慢了，但仍然带给我很大的压力，押着我努力往前跑。

第一天跑的时候，心率基本保存在150以上，对于一个长期运动量不足的人来说，那是相当难受。一路上都是一直想放弃，又一直在坚持。

接下来几天，体能明显上升，一个星期后，可以跑得没那么累了。特别是自己一个人跑的时候，更是轻松。

而第三个星期，反而觉得自己身体犯懒，跑得时候很累，心率仅仅在140多的时候就已经很难受了，难受得每一秒都想放弃。

前天，我终于想明白了这是怎么回事。

我们是每天上午11点多出去跑步，回来后，我老公经常搞些好吃的，有一次竟然是麻辣火锅。是的，我吃多了。吃多了身体负担重，于是跑不动了。

于是，昨天开始少吃一些了，跑步又变得轻松起来。

不得不说，五公里跑，跑还是不跑，不止一念之间。它还有

1、一个跑步伙伴，一个引领人。
2、适量饮食，科学的理论知识。
3、良好的自我激励，强烈的跑步意愿。

一个从来不长跑的人开始五公里跑，的确很难，但如果找对了方法，它也可以变得很容易。

我们都是普通的人，你可能不羡慕TA是富二代，不羡慕TA穿金戴银，不羡慕TA香车美女傍身，但却可能羡慕TA能坚持每天五公里跑。看TA，皮肤紧致，身材健康有型，洋溢着青春活力。

可以说现在的我，每天跑完五公里就是心理最踏实的时刻。

不多说了，赶快跟我一起跑起来。