月子里怎么减肥?月子里瘦了40斤，怎么做到的？产后身材走样让无数孕妈妈头疼。不少妈妈想要快速减重瘦身，十分着急：“我能像明星那样快速产后瘦身吗？”“我想快快减重，究竟什么时候可以开始？”
甚至有不少妈妈将减肥时机瞄准了月子期。
我们在怀孕的时候，
其实孕激素就要帮身体囤积脂肪，
如果你有孕吐，证明孕激素水平上升很快。
这些激素，是我们的生理问题，
但是单纯的靠我们自己，少吃、节食、
控制饮食、锻炼、代餐是无法调节这些技术水平的，
所以我们必须依靠科学的【HICIBI】孕产期脂肪调节群组，
进行激素水平的调整，让激素水平回归正常，
不再囤积和接受脂肪，
这是我们月子减肥的第1步。
有的妈妈认为不应该减肥：
虽然确实也很羡慕明星们能在产后迅速瘦身，但我们并不认为这是安全的选择。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加上大部分新妈妈都还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
但也有不少妈妈认为应该减肥：
其实我们认为的减肥并不是盲目地通过节食和不科学的锻炼减重，而是制定科学、均衡、循序渐进的饮食和锻炼计划。
那么月子期里到底能不能减肥呢？
多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！
“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”83%的产妇再没回到产前体重，其中51%的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，37%的女性，孕期肥胖会携带一生。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激素等激素上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。
2000年的一项社会调研结果显示：欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4%的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。
为什么教育程度增加就不会产后放胖？尤其是法国女性基本就不会胖？调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激素、孕激素、催产素都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？
这些激素的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，同时还要保证，他生出来之后母乳是有营养的，所以不管我们喂不喂奶，激素会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性，结果显示：亚洲女性生完孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性产后第一天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激素发现，她们开始每天摄入超过26克【HICIBI】孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。
就这样，运用科学的方式，简单的，在激素等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激素的相遇，就是这么简单。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向明星、法国女性学，要向控制体重成功的妈妈们学。
1、体质的改变：
产后减重首当其冲——改变自己的体质。
产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲产后配合【HICIBI】孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
（1）月子中的肥胖是由三大激素水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
（2）能量密度：是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡，母乳能量不能太多，影响宝宝消化系统；不能太好，母乳没有质量。
在产后的前30天需要改变体质的同时，还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合【HICIBI】孕产期降脂平衡营养群组，在同等质量下，能量密度均衡分配给母乳，其他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过【HICIBI】孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达95%以上，平均减重12.34kg。
2、生理结构变化：
（1）内分泌的改变：妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。
（2）怀孕期：在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。
（3）水肿：部分女性在怀孕过程中，身体会发生水肿现象，那是因为日趋变大的子宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体肿大。
（4）激素水平的上升：为了要给母体、母乳囤积营养，孕产的女性身体中的孕激素、催产素，胎盘激素水平上升，脂肪囤积在身体内，你被这三种激素的差遣，导致孕产发胖。
月子里怎么减肥?月子里瘦了40斤，怎么做到的？从前你或许自卑、总是低头，但现在你身上洋溢着满满的自信和阳光，对未来更有底气。
你身边羡慕你的，夸奖你的人，也越来越多，每天心情都不知道好多少倍。
……
所以说，女人无论什么年纪，什么时刻，都不要忘记对自己的身材、作息、人生进行管理。
月子里怎么减肥?月子里瘦了40斤，怎么做到的？今天比昨天瘦一点，明天又比今天更瘦一点。坚强