《直达心之道》-三步觉察

东方心教练-为天地立心

12月8日晚上为大学生公益机构职慧的志愿者老师们进行“助人者的心力和对话能力”的内训分享，我带领大家体验了东方心教练的一项核心修炼，即三步觉察。三步觉察是我们练习自觉的方法，助人者，教育者，我们都需要自觉与觉他，而自觉的修炼尤为重要。

Eva老师在《直达心之道》一书中有一篇文章叫做“如何走出情绪的牢笼”，专门说明三步觉察的原理与做法，我在这里截取出来给大家参考。