2020-02-10

成长日志第243天

家名:温暖有爱之家

家规:真诚待人不自欺,学会看见懂得感恩,正面如是的表达自己的情绪和看见。

家风:微笑带来好运,赞赏提高能量

常规作业:静心冥想  诵读《楞严咒》《祈祷文》做镜子练习

目标:在2020年12月31日之前,活出我想成为的样子,具体表现为:

1健康:内外兼修,体重达60--63公斤,身体各个器官呈现我感觉舒适的状态。

2自我:(1)做贤淑的妻子,给予伴侣温柔的爱,同时坚定地支持爱人工作更上一层楼。

(2)做高能量的智慧妈妈,具体表现为当孩子有情绪升起时,我可以平静面对,且带有觉知地给予孩子情感上的认可与清明的陪伴。

3家庭:做家庭高能量M场的创造者,让爱在家里流动。

4事业:(1)做优秀的红带教练。

(2)做行走的智心馆

(3)做优秀的观念与规画老师。

使命:自我觉醒引领家族,陪伴生命,唤醒生命。

愿景:国泰民安宜室宜家。截止2020年12月31日之前,我每天可以带着觉知生活,能够清明地看着自己的念起念落,经由冥想以及学习,每天大部分时间可以定格在平静安宁的状态,进而生发出笃定的自信与完全的信任与交托。看到爱人健康热情的生活,孩子们积极乐观的面对学习,热情开朗地拥抱生活。身边有越来越多的伙伴,因为我的陪伴,而走上学习之路,能够更多的觉察自己内在情绪的源头,呈现出自性的圆满,各个都活出了自己生命的冠军本色。

身份:我是觉者。(我是智慧富足,时刻觉知地人,我是贤良淑德的妻子,我是孝顺感恩的儿媳与女儿,我是智慧清明有耐心的母亲,我是行走的智心馆,我是智慧开启,福德深厚,利愿众生的优秀心理教练。)

信念:健康:身心合一才是真正的教练。

婚姻:婚姻是两个人的事情,幸福是一个人的事

亲子:1每个孩子都是独一无二的种子,只需要相信就好

2每对夫妻都是发现美的使者,只需要训练就好

3每个家庭都是成就幸福人生的花园,只需要感恩就好

4学习不仅仅是外求知识技能,更是内在自性圆满。

5金钱不仅是福报与能量的显化,还是为生命服务的精灵。

价值规条

安宁

1当我情绪升起时,我深深地呼吸三次,看向念头时,我是安宁的。

2当我清晰的觉知自己的念起念落时,我是安宁的。

3当我聆听身体的表达时时,我是安宁的。幸福

1当我发自内心感恩时,我是幸福的。

2当我允许一切如他所是发生时,我是幸福的。

3当我臣服接纳一切时,我是幸福的。

4当我不断实证所学时,我是幸福的。

5当我每天用佛眼看世界,佛心爱世界时,我是幸福的。

感恩

1当我内在涌动柔软慈悲时,我是感恩的。

2当我安然入睡时,我是感恩的。

3当我快速回归时,我是感恩的。

4当我保持头脑清醒时,我是感恩的。

能力:

内:回归,觉察,看见,相信,接纳

外:聆听,选择,感恩,沟通,微笑

行为:

1每天读书,祈祷文,《大学》

2每天表达对爱人与孩子的看见与爱。

3每天聆听孩子聊天

4每天静心冥想

5每天写成长日志。

6每个月至少读一本书。

环境:1我的温暖有爱的家庭和家里每一个爱我的高能量的家人。

2我的每一个留住或滑过的起心动念,让我保有高度的觉察力。

3身边的每一个同修道友

      今天瑞萍老师让我给二十个学员打一个问候电话,起初心里是有忐忑的,因为自己当下的那个心情并不好,我不确定能够更好地去问候他人,可是当电话响起时,那份心理教练的使命油然而生,我用很愉快且饱满的心情问候着大家,大家都很开心,还有人反馈收到我的电话问候,内心很温暖,感受到了一份春天的气息,那一刻我也很开心,仿佛一天的坏心情都消失了,我感觉到不论在什么时候,做一个对别人对社会有用的人,才是最幸福的人,应了老师们常说的那句话:越付出越富足!

加油!全国!加油!武汉!加油,新疆!  我的世界一切安好!

感恩:1感恩天地万物的滋养,感恩大慈大悲观世音菩萨的保佑,感恩祖先的庇护与恩赐,感恩父母给予我生命,养育我成人,感恩公婆待我如女儿,感恩爱人的关爱与照顾,感恩自己的学习,感恩孩子的独立自主,欢喜成长

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