2023年第二周 | 本周总结及下周计划

周总结［2023.1.9——2023.1.15］

本周计划完成度

一、习惯养成

1、早起：早起时间为5点55之前。（早起四天，不太理想）

2、记录：每天记录阅读和总结所用的时间、写作的字数和所用时间。

3、计划：每日使用了最新的日总结模板进行总结。越用越感觉比之前单纯的记录流水账要好很多。有反思和总结就进步的快。碰到不好的事情记录和反思自己的过错，也有利于知错改错。

二、读书

《战斗细胞》读到113页，完成了计划的73%。（原因分析：不想读太快，想好好体会里面的内容，另外也有很多可用于教学的章节和片段需要做好标记，所以整体进度慢了一些。）

《“没话找话”指南》读了56%，超出6%。

三、写作

原则：本周只使用了三个固定主题。

主题一：读经典。

主题二：写一篇文章总结本周行动上最大的改变。

主题三：本周总结。

未完成：主题四：写一篇读书总结——《关键对话》。（原因分析：监考整整占据了三天白天时间，再加上比较劳累，所以一直没有写出来。还有一个原因：始终没有战胜心中的胆怯，把任务想象的太难了。）

字数：有应付行为。有两天太累了，就只匆匆写了几百字就提交了。不过总字数达20W字了，纪念一下。

写作习惯养成：

边读边做总结和做标记。（标记出：可用于教学的/很好的比喻或类比/令人惊叹的/有启发的。）

四、运动

共去健身两次。

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本周的收获：

读书：真正的能沉下心来体会知识的美好，并注重总结和应用。

写作：整体来说没有太大的进展，只是保持了最低的水平（保持日更）。

其它收获：

1、善于用沟通解决问题：以前我总是逃避问题，逃避交流和沟通。看了《关键对话》这本书，我会把遇到棘手的问题看成锻炼我运用知识的机会。把知识运用于实践解决问题才是读书的根本目的（至少我是这样想的。）

2、自从看了《“没话找话”指南》这本书，不再抗拒闲聊，相反，开始喜欢和别人闲聊，而且总能找到话题。个人感觉自己从一个“内向”的人变成了稍微“外向”的人，就连同事都说我：现在怎么这么能说，和谁都能聊得来。我可以把这句话理解为夸奖，这也是我想要的结果。我现在不认为闲聊只是闲聊，相反，闲聊是一种能力，是与人合作的起点，是和社会建立有效链接的一种方式。与别人闲聊往往能收获一些意想不到的惊喜。这就是闲聊的魅力。

3、不是自我夸奖，我感觉我学习能力有了提升，而且我有一个特点，无论什么事，我总能从其中得到一些反思和收获，并且善于学习他人的优点。（也许是一种“职业病”）

4、另外，我也很容易满足，有句话说“知足者常乐”。有时候即使遇到了困难或者有一些令人愤怒的事发生，我也总能说服自己去克服困难或者原谅别人的过错。不知道这是不是优点，但我总能“自洽”是真的。

5、更加明白了“尝试”和“参与”的重要性。多参与、多学习、多看、多听，总是能增张经验。会做的事就学习别人如何做的更好，不会做的就学习如何去做。经验和自信是相辅相成的。经验多了自然就变得更自信，越自信越能学到更多的经验。

6、对于亲人，我由衷的表示感谢，虽然花费了一些钱财，但是我从心理感觉到了愉快。对别人表示感谢，但收获快乐的是自己，这种感觉还挺神奇的。

7、昨日下了一场大雪，很开心！瑞雪带来吉祥！

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本周做的不好的地方及改进措施

早起和锻炼的计划没有百分之百完成。

原因：工作和生活上的事情占据了太多的精力。

措施：

要有张有弛，劳逸结合，不给自己太大的压力。只要大方向是对的，中间遇到一些曲折很正常，进步的自然规律是“螺旋式上升”而不是“直线上升”，所以不要太苛刻自己。好好休息，下周“卷土重来”。关键是要记录和体察自己的精力和情绪，做到“自知”。

另外感觉时间过得是真快，今天已经是元月15号，公历的一年新年已经过了半个月，这就相当于24元钱已经花了一元了，所剩余额也不太多，要慎用啊。

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下周计划［2023.1.16——2023.1.22］

读书：

《战斗细胞》读到226页。

《“没话找话”指南》读到75%。

《漫画统计学》读到100页。

写作主题：

主题一：写一篇读书总结——《关键对话》。

主题二：读经典：《论语别裁》经典摘录和感悟。

主题三：写一篇文章总结本周行动上最大的改变。

主题四：写一篇2022年生活方面的总结。

主题五：写一篇新年祝福/展望。

主题六：本周总结（内容上加上一个本周最值得纪念的一件事，并附带照片）。

剩余一天自由安排。

另外，写一篇纸质工作总结。

其它：

1、整理内务：

整理书房：包括本学期的书籍和文件、电脑文件整理，各归其位。

整理卧室：断舍离，把不需要的东西送人或者扔掉。

整理手机：将不需要的APP删除；另外，将一些重要APP里的信息进行优化删减和分类保存。

2、表达感恩：

给父母各买一样东西，表示感谢。

给侄子和侄女各买一样东西，表示新年的祝福。

除夕和最好的几位朋友联系，并用红包表示感谢。

3、记账分析：将本年度的账单分析并想出改进措施。