2022-12-11

- 我已经辞职两天了，其实说实话情绪整体还是比较复杂的。首先的话，我感觉就是，之前很长的一段时间里我都感觉自己压抑了很多的情绪和想法。所以的话我就是觉得很疲惫，但是我觉得我没有办法真正放松下来，因为放松下来我就是会很害怕自己很多很多的情绪反噬。所以就算是辞职前我也是有一段时间没有办法真正地放松下来。

- 说实话，我觉得这份工作真的做得我还蛮心累的。首先整理下，我觉得当时决定回国的一个重要原因就是我想能够放开去做一些探索，从这个角度来看，的确我觉得并没有怎么后悔当初回国的决定。而且正像我跟我朋友说到的那样，只有回国了以后我才有时间/精力/心力去work on 一些重要的人生课题。其实我的情绪真的很复杂和沉重。换个角度来说就是，我的确觉得有一些很沉重的课题需要我们花时间去研究和去做。举个例子，我觉得我的人生在25岁时迎来了一个转折点。

- 我觉得可能接下来的一点或者想做的事情就是多睡觉然后多冥想。 

- 仔细去复盘下我的人生的话，我就是会觉得这几年真的很难，或者说是一种没有特定方向和指导的一种探索的阶段。来整理一下我们的人生路吧。

- 首先的话，我其实我觉得我的童年可能不算是极其和睦，或者说是有些部分的童年经历会是让我很不想回顾的类型和经历。也许某天我能够更加淡定地回顾那个经历吧。但是从小到大，从生活层面的话，我的确是觉得有开心也有不开心的经历。然后从学习的层面的话，我觉得我从小到大都是那种会好好学习的乖乖，而这个的最大动力我现在算是比较清楚，那就是一种恐惧，害怕自己没有价值，然后我们会借助外在的这些正面反馈和夸赞来让我们感觉我们是有价值的。然后这种模式和价值体系一直支撑到了我25岁。我达到了一个临界点就是感觉，好像我得到了所有人的赞许我也并不在乎那些。就是感觉我好像并没有那么在乎外界对我的各种看法了。然后接下来的几年，说实话我觉得真的很让我痛苦，因为我就相当于是把过往一直奉行的价值体系推翻了（主动或者被动，反正就是它已经不适用了）。然后目前的这个状态就是，或者21年7月我决定回国的那一刻就是想要更加积极主动地探索自己的人生和生活。

- 2018.12：觉醒

- 2018.12 - 2021.07： 还是试图遵循俗世的价值体系

- 2021.07 - 2022. 04： 休息

- 2022. 04 - 2022.12： 尝试了回国的第一份工作，并没有特别喜欢

- 2022.12 - 2023.1： 短暂休息和复盘：同时开始迈出小步伐来积极探索。

我们12/9号辞职了，然后我感觉接下来的3-5天或者整整一周的时间就是用来休养生息： 

- 多睡觉，睡饱的基础上，脑子和情绪才会更加明朗一些

- 多冥想和发呆，去让那些压抑已久的情绪慢慢浮出水面。

刚才看了一点禅修的文章和内容，一下子觉得内心平静了很多。我觉得很多时候我目前的状态就是感觉自己处于那个转折点，一方面觉得自己很想得到世俗的认可和赞许。一方面更加内心的存在是想去走一条也许比较陌生的路，但是那条路同时也是心之所向。

但是不管怎么样，我觉得我在读到相关的文章的时候我就会发自内心地平静下来。很多时候，也许我也不需要很多外在的东西，而且我的一个内耗存在就是我的内心和头脑并没有那么得一致。我其实想要的不过是一种充分的自洽，也就是我的生活和想法以及内心的感受充分得一致。

所以我现在能想到的就是：

- 回家收拾下卫生

- 然后多一些时间来静坐和冥想

是的，我刚才的确有挺多想法，但是我看了会儿那个文章，感觉一下子就静下来了一样。我能想到的就是：

- 回家再整理下卫生

- 然后静坐冥想一会儿

- 然后读会儿书