相信很多孩子都曾经遇到过这样的问题：
学校刚学的知识，到家就忘了；
课堂上记不住老师说的要点，课后记不住作业；
考试的时候，明明记得老师讲过这道题，但就是回忆不起来具体的答题步骤……
孩子的记忆力不好，看过的书、学过的知识记不住，当然用不上。花费了别人一倍的时间学习，却没有别人一半的成绩。
那么，记忆力好坏是天生的吗？如果希望提高孩子的记忆力，家长能做点什么呢？
记忆力好是一种怎样的体验？
知乎上有人提问：记忆力超群是怎样的一种体验？
网友是这样的回答的：
文言文读2、3遍就会背。
英语、政治、历史、地理、生物都不愁，反正课本都会背。
看了三遍《三国演义》《红楼梦》……很多世界名著的剧情人物细节都记得很清楚，课余聊起来都可以开评书了。
只要是我看过的书，上过的课，做过的题，到考试时就能像放电影一样的在脑海里回放，就像作弊一样。
这种强度的记忆力固然令人羡慕，不过，作为普通人，我们很难也没必要达到这个水平。不过，作为智力的一部分，记忆力的重要性，确实不言而喻。古希腊的思想家亚里士多德就曾说过：“记忆为智慧之母。”
良好的记忆力对于孩子来说是非常重要的，如果一个孩子的记忆力不佳，那么他的学习和生活必然会受到非常大的影响。
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记忆力对学习有啥影响？
毋庸讳言，记忆力对学习有举足轻重的作用。“背得下来、记得住”是一切学习的基础。背，是学校学习的主要方式之一，很多科目都要求孩子背下来，尤其是语文、英语、历史等文科。
相比于文科，很多理科内容也是要求记忆的，比如数学的公理，物理的公式，化学的方程式等等。
面对这些要背的东西，孩子的头一定很大，根本不想背，但是又不能不背。而那些重视孩子和体恤孩子的家长，自然也会跟着发愁与头疼。
其实，记忆力只是人类众多学习能力中的一种，是可以通过后天训练来加强的。那么，在中学生的学习过程中，有哪些帮助记忆的好方法呢？
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提高记忆力的十种方法
1）注意集中。
记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2）兴趣浓厚。
如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3）理解记忆。
理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。
4）过度学习。
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5）及时复习。
遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6）经常回忆。
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
7）读、想、视、听相结合。
可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。
8）运用多种记忆手段。
根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。
9）掌握最佳记忆时间。
一般来说，上午9～11时、下午3～4时、晚上7～10时为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10）科学用脑。
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。
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这些习惯可能伤害记忆力
1）轻视早餐
有的孩子经常因为上学起晚了，就不吃早餐或者随便吃点敷衍了事。但是，早餐是大脑活动的能量源泉。如果不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，就会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。这不但会影响孩子上课学习，而且也会对大脑有害。此外，早餐也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。
2）缺乏睡眠
现在的学生由于学习任务繁重，学习压力太大，如果没掌握正确的学习方法，就经常会学习到很晚，导致睡眠不足。
而缺乏睡眠的人，认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。而且由于平日睡眠不足，大多数孩子一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补觉。
时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。
所以，即使是休息日也不宜睡懒觉，应该按照日常的生物钟起床。而平时也应该合理安排学习时间，逐步改掉睡眠不足的习惯。
3）宅在家中，不爱运动
很多孩子，一放假就喜欢宅在家里，把时间都花在睡觉、看电视这类不需要怎么动脑的事情上。然而，思考是锻炼大脑的最佳方法，不愿动脑只会加快大脑的退化，降低记忆力。
如果平日很少进行运动锻炼，也是记忆力下降的一个原因。因为运动可以给大脑提供更多新鲜的血液和氧气，也可以刺激大脑神经元的生长。
4）长时间使用电子产品
随着科技的发达，孩子们日常生活中可以接触到的电子产品越来越多，比如电视、电脑、手机等。
适当使用电子产品进行放松，可以调节孩子紧张的神经，但如果使用电子产品时间过长，则容易导致孩子的思维碎片化、对事物的认识肤浅化，还可能引起记忆力的下降。
5）吃太多垃圾食品
许多孩子爱吃“洋快餐”、方便面等，但是这些都是典型的减智食品，是促使大脑老化的元凶。此外，皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物也属于“记忆力杀手”，不宜多吃。
所以，记忆力是可以通过学习记忆方法、调整生活习惯来提升的，尤其是中学阶段的孩子们，正处于大脑发育的黄金阶段，只要注意训练和复习，提高记忆力并不困难。
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