天气好转了可惜只跑了一公里_2022年1月21日跑步日记

跑步时间:2022年1月21日6:45

跑步地点:马路上

当时气温:零下三度左右

污染指数:78(良好)

跑步距离:1.03公里

跑步时长:5分36秒

平均配速:5分27秒

平均心率:---次/分钟(数据错误)

平均步频:195步/分钟

平均步幅:94厘米

跑完后手测即时心率22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟

今天天气很好,总算是没有污染了。可惜昨晚睡得太晚了,早上起来测量心率明显高于平常,决定不跑。

还是一公里打卡吧,这一公里还漂移了不少,本来只有八百米左右给记成一公里了。

昨天下午天气好转后还去补跑了五公里

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