菲雨桐520
菲雨桐520

2022-4-30晨间日记及昨日复盘

今天是什么日子

起床：7点00分

就寝：23点30分

天气：晴

心情：平稳

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：听课，陪伴家人；坚持写作日更晨间日记和每日复盘；坚持锻炼身体。

改进：适度放松调整心态，安心学习，稳步打好基础。

习惯养成：学习，写作，阅读，锻炼。

周目标·完成进度

按计划推进。

健康·饮食·锻炼

一日三餐按时吃饭，注意劳逸结合，加强锻炼：步行半小时，静蹲3，俯卧撑60，端腹3。

工作·思考·创意·未来

教养是一种修行，需要长期努力，慢慢培养！

昨日复盘04-29

一、每天坚持早睡早起

29天

二、锻炼身体 （腰腹锻炼端腿600、步行100公里、俯卧撑900、八段锦20、其他）

步行200公里俯卧撑0

三、学习刑法精讲课和刑诉精讲

三国法视频1-3

刑诉精讲教材1-11

刑诉视频课程已结束

民诉精讲教材、视频课程已结束

商经知精讲、视频课程已结束

行政法精讲、行政法视频课程已结束

刑法精讲、刑法视频课程已结束

四、每天坚持晨间日记和文章日更及每日复盘

晨间日记29

文章日更29

每日复盘29（次日完成1）

五、拓展阅读学习

人民日报金句，简友文章，人民日报夜读文章

六、其他

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