练胸大肌可以让胸部增大吗？

曾经有这么一个说法，叫“罩杯不够，胸肌来凑”，意思是通过锻炼胸肌来达到丰满胸部的目的，那么是不是能够实现你所期待的理想效果呢？

事实上，这是完全不可能的！

胸大肌是一块方方正正的肌肉，整体形态如下图所示，是成四方形。

而我们的胸只是长在胸大肌外部而已，主要成分是脂肪和腺体。虽然你可能是带着丰胸的目的去练胸大肌，但整体胸部出来的形状只会和男性的胸部一样往四四方方的形态发展，并不会因为你是女性就有什么不一样，训练只能在其本来面貌上强化，而不能凭空创造，就是这个道理。如果你不相信，那么最后的结果可能是这样的！

因此，胸大肌和乳房的丰满程度是毫无关系的。另外，女性如果拥有过于发达的胸大肌，整体胸型一定是外扩的，事业线也一定不那么深刻。

所以总体来说，胸肌能越练越大，但乳房不会，想要拥有完美性感的胸部，还是建议隆胸术！

如果是身材偏丰满的仙女，可以考虑自体脂肪隆胸，既能瘦身，还能够实现丰满胸部，避免了减肥，把胸也减没了的悲剧！

如果是偏瘦的仙女，可以考虑假体隆胸，效果立竿见影，术后手感也nice！

可能有人担心胸大了会下垂，韩国莱虹整形外科代表院长建议：想要拥有挺拔的胸部，可以适量的做一些背部训练。

背部训练，通过增加背部肌肉力量，能够改善圆肩驼背含胸等不良体态，并一定程度上改善和预防胸下垂！

如果是已经出现下垂的仙女，建议根据自身情况选择合适的方法矫正，因为原因不同，自体状况不同，矫正方法也不同。详见：胸部下垂的原因有？怎样能达到理想改善效果？