一天转100个呼啦圈，你能做到吗？

‘微习惯’今天学到的新词。

指要达成一个目标，可从轻微的改变入手，这样更容易成功。

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例如:想每天转呼啦圈100个，从而达到‘小蛮腰’的终极蜕变，可刚刚开始，就发现目标过高，而不能实现，沮丧与挫败接踵而来，很容易就此放弃，形成一个恶形循环。而这里就可以很好的运动‘微习惯’。

将每天转呼啦圈100个，改成每天转呼啦圈1个，100的目标立刻变的简单又轻松，紧绷的神经，立即也变的松弛而舒适，1个的目标也能让我们为达成目的而收获成就感。当你开始行动，轻松完成一个呼啦圈时，脑海里会很自然的出现，‘再转一个也没问题’一个，二个，三个，接着你会很自然的再转多，而且往往超出所设目标，这样就会很好的形成一个积极，乐观的心态，从而最终坚持完成一项艰巨的任务，收获满满的自信感。

今天的‘微习惯’你学习到了吗？！