Day5+4组130号婉晴+《学习力》

今天阅读第六、七章节，正确投资时间和自我管理方面的知识，都说你的时间用在哪？你就会成为什么样的人，一点也没错。

旧知：我们每天都会遇到很多事很多人解决很多问题，人就是在这样的日复一日的生活中不进则退。谈到自由，比如财富自由、时间自由、人生自由等等，听起来特别让人向往，有的人通过自我管理可以把同一份时间活成一个团队的成就，而有的人只是一味感慨别人牛逼，却不愿改进自己的单位时间利用率。成长是一个漫长而艰苦的过程，以前的我做事情总是开始热情，努力一段时间后，常常因为兴趣达不到又或者收效不明显而放弃，想得多而做得少。

新知：

1、价值是你可以直接影响的因素：任何时候投资自己准没错。

价钱是你只能间接影响的因素：通过体现自己的价值，让自己的价钱不断得到提升。

2、十个错误时间，避免错误时间投资。

职业生涯：你目前的工作有没有成长价值。

非黑即白的选择：人生不只有A和B的选择，还可以有C。

情绪状态：接受自己的坏情绪，找到适合自己的情绪纾解方式，让内耗降到最低。

关注焦点：不喜欢就放弃，不确定就试试，喜欢就揽入怀中。

改变他人：假如生活不能让你满意，期待别人有什么改变之前，先改变自己。

伸手党：通过他人获得某个问题答案而不自己进行思考。

捷径：捷径不是找出来的，而是走出来的。特别喜欢这句话

忽视健康：养成每日做一点点的好习惯。

时间价值：给自己算一个时间价值钱。

人生角色：要清楚知道人生目前最重要的角色是什么，先花时间和精力把这些人生角色做好。

3、A+B式思维模式，比平衡更厉害的是生活的融合

身份的融合：工作➕学习，陪伴➕学习，家务➕学习，休闲➕学习，陪伴➕工作等

事件融合法：用一页纸管理当天所有事情

核心技能融合：现学现用

行动清单：

1、五点半起床，练字1小时➕画画1小时

2、我现在最重要的角色是两个孩子的妈妈，最近每天学习时间大大增加，碎片时间拿来读书都会被孩子打断，希望妈妈能陪陪她，她的行为会让我有点情绪化，事后又觉得很后悔，以后遇到此类的问题可以试着先交流解决，不能就及时角色转换一下，陪着她好好玩玩吧！

3、时刻提醒自己可以有A➕B思维模式，比如今天开会的同时，没有很重大的事情记录，我完成了三个准备好的学习任务，很实用。