69【月度检视是个好习惯】——L姐说【叶武滨时间管理100讲】

Hello，大家好，我是L姐，一枚心理年龄永远18始终关注自我成长，又在臭美的道路上努力狂奔的大学老师。很开心在这里与你遇见~

今天，女儿返校，窗外的路面，湿漉漉的反着冷静的光。L姐将老公和女儿送出门后，对着略显空荡的房间，生出些许不舍。为了距离女儿学校近一些，不得不举家搬到学校附近的老房子，经过我和老公绞尽脑汁的设计，老房子终于在装修后有了智能现代的样子，家，无论大小，只要和家人在一起，经营温馨，就是家。挥挥手，和这个房子说再见吧。

在不舍的情绪里，L姐对着还剩下的物品有点发呆，于是先来和小伙伴一起学习今天的时间管理课程。对于反思，我们很清楚地知道了对一事反思的方法，我们称之为连接想法与行动的反思三问。对于一日的反思，我们也学习了日反思的进行时间与操作。昨天，我们谈到了反思有不同的时间维度，重点分享了如何进行周检视，我们可以在周五、周日或周一，对过去的一周进行反思总结，对未来的一周制定计划。今天，我们就来谈一谈月度检视。

说实话，L姐的反思，做得不太好，对于一事、一日的反思，比较熟练，每件事都可以用反思三问来确定意义，找到下一步，每天写晨间日记，简要回顾昨天八大关注方面的状态。但是对于周检视、月检视，L姐总会和每天的晨间日记混在一起，没有换成周、月的时间维度，所以关于反思的话题，L姐和小伙伴一起精进，在实际生活中，多应用多操作，只有在实际行动中才会发现问题、分析问题、解决问题，从而持续精进。

月度检视是个好习惯，叶武滨老师通过连续40多个月的月度检视，他发现自己的人生取得了重大的突破，所以水滴石穿，我们要相信持续坚持的力量。什么是月度检视呢？月检视都反思什么内容呢？我们说月度检视就是加强对过去一个月的总结，主要总结这个月的关键词、总结八大关注、总结这个月的成果与年度目标的关系。一个月的关键字总结，需要与这个月的计划想对应，比如这个月的计划是要记录感恩，那么关键词就是感恩，如果是要学习一门课程，关键词就是学习，等等。关于反思检视，德鲁克曾经提出了回馈分析法，这个方法源于欧洲宗教体系中成熟的检视方法。回馈分析法的流程是，在做一件事情前，写下对结果的期望，等事情完成后，对比实际结果与预期结果之间的差距，是达到、未达到还是超额达到，通过对比，总结发现哪里可以做得很好，哪里做得不够好。

我们在月检视中也遵循德鲁克回馈分析法的思想，在月初对上一个月进行检视后，制定本月的计划，写下期待的结果，然后在下一个月的月初，检视上一个月的实际结果与月初的预期结果之间的关系，进而再制定下一个月的计划与期待结果。这样循环往复，形成计划－行动－反思的闭环。这个检视的闭环，有不同的维度，一事、一日、一周、一月、一年。所以，德鲁克回馈分析法是非常棒的反思方法。

月检视相比于一事检视、一日检视、一周检视，是更高层级的反思维度，在对一事一日一周检视非常熟练的基础上，才能真正做好月度检视。由于月度检视，需要去查看过去一个月的日历系统、清单系统、晨间日记等，有时需要秒搜到某一天的事件与反思记录，在做下月计划时，也需要查看自己的年度梦想版等，这些工作依靠纸笔的记录，很难高效完成，这时就需要借助于我们之前分享的易效能工具与系统化的流程，比如日历系统、清单系统、印象笔记等，只有很好地保存了晨间日记，才能做到秒搜事件。日历系统和清单系统应用得熟练，才能系统查看过去一个月的主要发生。

小伙伴是否看出，时间管理是一个系统工程，也是环环相扣的，我们需要一步一步走下来，不着急，慢慢来，才能快。L姐的周检视、月检视就没有建立起系统的行为，可是L姐也没有沮丧，因为时间管理是贯穿一生的事，只要我们已经开始了行动，在不断的摸索与实践中，总会找到适合自己的精进之路。还记得么？烂开始，好进展，才有好结果，每天进步一点点。今天我们分享了月度检视需要检视的方面和德鲁克的回馈分析法，期待小伙伴和L姐一起从一事反思、一日反思做起，不断熟练后，开始培养自己的一周检视和一月检视。今天的分享就到这里啦，感谢你的陪伴与关注，我们明天再见~

P.S 细心的小伙伴，听了叶武斌时间管理100讲的小伙伴，会发现L姐从第5讲开始，转述的顺序和叶老师原有顺序不符，我简单说一下原因，在对100将做了逻辑上的重新梳理后，L姐的思路是早起（创造自己的时间）—反思日记（灵魂）—晨跑（身体）—睡眠（体力）—冥想（大脑）—情绪（精力润滑剂），然后再接序叶老师原来的课程顺序哦~ 本次对应的是【叶武滨时间管理100讲】的56课。