从老年痴呆年轻化看年轻人长期熬夜带来的恶果

9月21日是世界阿尔兹海默病日，江苏南京的精神科医生吴婷受采访时表示，近年来老年痴呆病症有年轻化的趋势，她遇到的最年轻的患者竟然只有三十几岁，而导致老年痴呆年轻化最重要的原因之一就是现在的人们都不注重睡眠健康，经常性的熬夜会严重损伤大脑功能。

图片发自App

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老年痴呆病的高发群体往往在65岁以上，然而，当三十多岁正当壮年的人也患上了老年痴呆后，我们就不得不为年轻人的精神健康敲响警钟了。

随着电子科技和网络媒介的发展，经常性熬夜仿佛成为了年轻群体的流行性传染病。《2019年年轻人熬夜晚睡白皮书》中的数据表示，每天的睡眠时间达到七个小时的年轻人比例只有70％，睡眠时间不足五个小时的年轻人比例为8％，而年轻人最健康的睡眠时间应该是八个小时，不充足的睡眠时间和较低的睡眠质量必然会对年轻人的身体健康和精神健康产生严重影响。

各种科普熬夜危害的文章已经泛滥，然而绝大多数年轻人仍然选择经常性熬夜，这背后的原因其实也并不复杂。

首先，社会节奏的不断加快，导致部分年轻工作者初入职场就得到难以适应的巨大工作量，为了工作而丧失的自由时间，只能在夜晚进行弥补；其次，作为熬夜主力军的大学生群体，由于缺乏一定的独立能力和自控能力，所以不够在意自己的睡眠健康，有甚者还将熬夜视作流行文化的一部分，乐此不疲；而没有参与工作的中学生群体，也常因为高负荷的学业任务而不得不加入熬夜群体。

由此可见，有人熬夜是迫不得已，也有人熬夜是自得其乐，活跃在深夜的“夜猫子”越来越多。但事实证明，年轻群体没有节制的熬夜导致了难以想象的恶果，老年痴呆年轻化只是其中之一罢了，抑郁症，近视，肾病等各种疾病的年轻化，都是一例又一例我们看不到的熬夜悲剧。

最让我们感到悲伤的，应该是那些因为长期熬夜导致的年轻人猝死案例。距离我们最近的一则案例在18年10月，广东工业大学的男同学猝死在宿舍中，年仅21岁。这样的案例太多，我们难以想象这些年轻人的亲人朋友会有多么的痛苦，我们都明白如何接受死亡，但这样毫无预兆地离开又有几个人能够安然承受呢？尤其对于他们的父母来说，最悲伤的不止是“白发人送黑发人”，他们可能连自己孩子的最后一声爸爸妈妈，都没有听到。

年轻人啊，当你躲进被窝在黑暗中滑动手机屏幕的时候，当你拿着啤酒坐在大牌档大声划拳的时候，当你趴在桌前喝着咖啡拼命完成拖欠的工作任务的时候，你可知道，你的身体正在被黑夜缓缓腐蚀？

“熬夜一时爽。”

但当我们躺在医院里，打着吊针，看着天花板的时候，也许就会忘记“爽”字该如何书写了吧。