2022-12-19 每天三件事第232天--让孩子的优势被看见2

《让孩子的优势被看见》第二章讲学会掌握和按下优势开关，作者从自己和孩子的故事讲起，给孩子买了自行车，准备好放自行车的位置，孩子非常喜欢，但就是经常不把自行车放在固定位置，还是直接放门口，作者提醒过几次不管用，有一天作者开车回家又看到自行车在门口，作者面对孩子欢迎的微笑说，告诉过你多少次要把自行车放到指定位置，怎么又放门口了，孩子的微笑收回了，变成了有点烦人的表情了。作者当时就后悔了，怎么这样说孩子，应该多想想。

作者分析了为什么会这样，因为人天生就容易关注负面的信息，这是基因得以存活的保证，但在现在的生活中，过于关注负面信息都没有太大必要了。我们大脑有4种诱发负面思维的机制，一是选择性关注，我们总会先关注到那些负面的东西，这是大脑为了防止信息过载，主动忽略了一些信息。我们可以有意识的对这种选择性注意加以引导，引导它关注优势信息。二是负面偏见，我们更容易更快看到坏的方面，而不是好的方面，这个在我们还没有察觉到的时候就已经发生了。每个人都有优势也有劣势，我们可以关注优势的方面，用优势取得成功的方法，来应用于生活中的其他方面。三是投射，我们会下意识地把自己的弱点投射到别人身上，当看到孩子表现出一种我们厌恶的品质时，我们就会突然发火，真正的原因是我们不想要这面镜子投射出真正的自我。优势教养建议我们看到孩子真实的样子，而不是我们想让孩子成为的样子。四是二元对立思维，人们会认为优势和劣势是两个对立的极端，其实是有中间地带的。有的优势很明显，有的则不明显，有的优势正待被发现。

作者回到自己的例子，看不到孩子的优势不代表没有优势，要想办法发现孩子的优势。在头脑中装一个优势按钮开关，回到家看到自行车又在门口，让孩子冷静一下，按下优势开头，找到孩子做的好的地方，发现孩子把饭盒放在水池边上，把鞋子摆放整齐了，作者对孩子说，看到你把饭盒放在水池边，鞋子也摆放的很整齐，看来你做事已经很有条理了，然后平静的要求孩子把自行车放回指定位置，明天也一样，之后几天孩子都把自行车放回原位了，当然，之后还会有反复出现这样的情况，再次开启优势开关。

只要你愿意看到孩子的优势，你就能看得到。在使用优势开头的时候有几个建议：一是从相对轻松的情况开始。二是处理那些可能升级为重大争议的小事时，逐步使用优势开关。三是当你觉得自己负面思维要一发不可收拾时，及时止住。

本章练习：注意你的消极机制

回想一下最近你因为孩子做了或没做某事生气的经历。这是哪一种消极机制在作祟？当时你在想什么？你的二元对立思维模式是怎样的？你的反应有没有受到投射的影响？然后问问你自己：在当时，你忽略了哪些优势；如果让你运用优势开头重新来过的话，你的所作所为会有何不同？

因为孩子答应了时间安排，到时间了却不做作业而生气。选择性关注，只关注到了没写的，没关注到已经写的，总觉得写完作业是应该的，其实应该表扬一下已经做的。我的二元对立思维是作业要么写完了，要么没写完，没有注意到已经写了一部分这个情况。我的反应应该有投射在里面，孩子没做完作业，代表我自己的养育失败，没办法面对老师。当时我忽略了孩子当天有的事情也做的挺好的优势，明天试试先关注到孩子的优势。

练习：注意一种优势

注意到孩子具有的一种优势，设定一个目标，要在下周看到孩子表现这种优势，并与孩子就此开展一次谈话。