习惯养成|一种自然的生活方式

今天跟大家分享一种自然的生活方式。（摸摸良心觉得对我是有帮助的）

此方法让你自然而然养成好习惯，而不是一直【挑剔唠叨、提意见、发牢骚】 （就是我）。

来自Dorothea Brande的《Becoming a Writer》

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其实很简单

1.约定时间
2.坚决执行
3.接受你提出的建议——？
4.不加思考，顺其自然地生活
5.until下一次需要彻底检查的时候。

您要是看到这里，万般不屑，怒不可遏——不就这点东西，你竟然好意思摆成一篇文章？

——啪，您往下拉拉看嘛

如果您没有直接关闭窗口，您还可以选择看看以下内容【害羞】：

详述——

1.约定时间：把想养成的习惯具体化为预设时间内的训练（eg.每天锻炼半小时 ）；规定习惯养成的一个疗程时长（方便疗程结束回来彻底检查）

2.坚决执行：（或多或少的执行困难者瑟瑟发抖）可以运用5min原则

3.接受你提出的建议——？：针对训练过程中存在的弊病给自己提出改进的建议几点

4.不加思考，顺其自然地生活：习惯后，其成为生活中不可缺少的一道工序，顺其自然去做就可以

5.until下一次需要彻底检查的时候：这个做法让我想起二八法则的做中学，掌握20%的技巧就快速上手（这时候足够cover 80% 的内容）然后在实践中不断遇到新问题，再去解决（譬如自己破破的公众号号就是这样撑起来的，惭愧惭愧）。真理啊。这个方法大概说的就是，实践，实践，实践，实践后进行彻底检查，然后继续下一个愉快的疗程（？？）

以上内容是出自谁之手啊，是出自我之手啦【？？？】

其实这是 Dorothea Brande 在训练自己写作时的技巧，但是其实也适用于习惯养成和生活方式的训练。稍加整改，其实市面上的习惯养成方法论差异不大，不过我更喜欢Dorothea Brande 这个第四点。克制所有乱七八糟的念头，【不加思考，顺其自然地生活】——美！简直就是我这种无时不刻质疑自己人士需要的一剂猛药。扑哧——

写完啦~您老要是能看到这里，就伸伸小手——文末给我点个喜欢吧。【害羞

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