在抖音面前，把持不住的123

“你不要笑  ……”。“我就是  这条gai  这条gai  最靓的仔，走起路一定要大摇大摆……”，是不是超级耳熟，熟就对了，说明你也是一名熟透了的抖粉了。

如今刷抖音已成为一种生活，可以说抖音停三天，不如死了上西天。

抖音的能耐到底在哪里，为什么能让你我他又爱又恨，欲罢不能。今天我们就一起好好的分析个123来，看看是不是这么个事。

1个事实

据统计，抖音上大约 22% 的用户每天使用该应用超过 1 个小时。抖音目前日活跃用户与月活跃用户的比值（即 DAU / MAU）已经达到 0.45，这意味着平均每人每月有 13.5 天会打开使用这个应用。而那些沉浸度较高的游戏比值通常在 0.3-0.6。

然而能够让你刷抖音上瘾，是因为它用一些不起眼的交互细节，可以让你大脑中的多巴胺激增，出现“行为上瘾”。行为上瘾跟物质上瘾（比如药物及毒品上瘾等）的生理机制是相似的，他们都是刺激大脑中的同一个区域出现的结果。

以上数据与现象说明了一个公认的事实，刷抖音真的会上瘾。

2种设计

随机不随意的内容，讨你欢心

在抖音的推荐页面上，手指每次下滑，我们可能永远也猜不到下一个视频会是什么，但基本都是我们喜欢的。

为什么会这样，太神奇、太智能了吧，抖音真的懂我心，知道我需要什么。当你暗暗喜悦的时候，其实我们不经意就掉入了陷阱。

在大数据和人工智能时代，给的不是你要的，而是你想的，甚至你还没想到的，让你感到舒服、投你所好，在潜移默化中俘虏你，让你欲罢不能！

“15秒”欲言又止，刚好的刺激

抖音的视频为 15 秒，通常不能完整地呈现一段配乐，视频的内容一般也无法展现完整的故事和情节。因此抖音的很多视频，都会给人一种戛然而止的感觉，很多人会不由自主地多看几遍，甚至会对这些并不完整的视频记忆深刻。

短短的15秒，不会让你有过多的负担，不用去思考，并且在15秒里就有让你快乐的东西。就这样不断地重复，“多巴胺”持续释放，恰到好处的刺激，让你停留在神奇的抖音世界里。

3种无用的反抗

很多时候，谁都不想把时间浪费在刷抖音上，总觉得玩一玩，缓解一下就可以了，总会做出一些努力去改变。

反抗1：靠毅力

打开抖音之前就告诉自己，只玩10分钟，这次说到做到。1分，2分，5分，20分……。我靠，怎么又2个小时了。一次一次的尝试、告诫、努力，都被打败了。这个不行那就换一种方法吧。

反抗2：设闹钟

好，现在启动2次反击。我要设置一个提醒闹钟，这样就不会忘记时间，被抖音牵着鼻子走了。事实呢，闹钟响了又关了，还怪闹钟打扰你的高兴呢。

反抗3：删程序

以前的努力都不行，那就来个最彻底的吧，我要把程序给删除掉，没有了总就可以了。不知道在什么时候，你的手机又有了抖音，你也又在刷来刷去，以前的努力早已忘记，该干嘛就干嘛吧，随风而去！

其实刷抖音可以，但千万不要“贪杯”。